Skip to Content
Bij het doorgaan op deze website ga je akkoord met deLees meer
06-83614777info@echt-leven.nl
Echt-leven

Echt-leven

  • Over mij
    • Ontmoet de therapeuten
  • Echt-leven traject
  • Webshop
  • Ervaringen
  • Blog
    • Vlog
  • Contact
  • Kennisbank
0
Echt-leven

Echt-leven

  • Over mij
    • Ontmoet de therapeuten
  • Echt-leven traject
  • Webshop
  • Ervaringen
  • Blog
    • Vlog
  • Contact
  • Kennisbank
Home Tips

Tips

Showing 1 Result(s)

5 tips van onrust naar rust – klik hier

Lees verder

Schrijf je in voor de nieuwsbrief

petrina_echtleven

Opgegroeid met psychisch zieke ouders❓
Ga voorbij de schaduw van jouw jeugd ☀️
Leven vanuit liefde💞
#koppvolwassenen #echtleven

Ik was er zo diep door geraakt, dat heb ik wel vak Ik was er zo diep door geraakt, dat heb ik wel vaker als therapeut. Bij wat ik mag zien gebeuren voor mijn ogen. 

Zolang verlangde ze ernaar en bijna had ze de hoop verloren. Daar klopte ze drie jaar geleden bij mij aan. Ten einde raad met haar paniekaanvallen.

Het had haar uitgeput en eerlijk vertelde ze dat ze bang was geworden voor de paniek. Hoe haar hart tekeer ging, het gevoel te stikken en het zweet brak haar uit.

Ik leerde haar: paniek heeft geen paniek nodig als antwoord, want dan krijg je er meer van... 
Veel te vaak gaan we, ja jij en ook de meeste hulpverleners, een grote stap maken.

Het moet opgelost en gisteren al. Dat geeft? Paniek.
Ze ontdekte langzaam dat hoofd niet tegen haar werkte. Het beschermde haar, ze ontdekte ook waarvoor.

Want als iets je probeert te helpen, kun je er nieuwsgierig naar worden in plaats van bang. Ze ontdekte een nieuwe basis veiligheid. In materiaal, in zichzelf, in God en in relatie. Ook zag ze in hoe ze controle hield en daardoor innerlijk verkrampt was geraakt. 

Ze mocht leren hoe ze haar emoties, gedachten en gedrag kon sturen. Niet handelen vanuit wat bovenkomt, ervoor te zorgen. Eerst zorgen voor...dan pas iets gaan doen eruit.

Niet langer vanuit paniek.
Vanuit een verzorgde ervaring en verbondenheid met zichzelf.

Vorige week ontving ik een bericht:

Er was geen paniek aanval meer geweest sinds ze klaar was met haar traject.

Ze kan nu vanuit rust haar stem laten horen.
Zorgen voor haar gevoelens voordat die het overnemen en voor haar zorgen. En ze was mij enorm dankbaar, haar man en haar dochter ook. De vorm van therapie die ik had gegeven had voor hen allemaal een levensveranderend verschil gemaakt. Ze durft te leven en geniet veel dieper van wat er is in haar leven

Van overleven naar Echt-leven. Ik blijf het wonderlijk vinden...
Waarbij je verleden je toekomst niet bepaalt!

Loop jij op dit moment vast in het leven?
Ik start ook weer het groepstraject: Voorbij de schaduw van jouw jeugd

Waar je in een groep van 6 personen jouw herstel reis kan gaan maken. Met naast mijn kennis ook de lessen, aanmoediging en herkenning van de anderen. Jij bent niet alleen! Wil jij meedoen? Antwoord met: samen
Wat kan je doen als je schuldgevoelens hebt? Een k Wat kan je doen als je schuldgevoelens hebt? Een krachtige korte oefening die je kunt doen:

Welk bewijs is er dat je schuldig bent?

Waar ben je schuldig aan?

En was dat jouw verantwoordelijkheid?

Nee?
Bevrijd jezelf dan van de valse schuld. En laat de verantwoordelijkheid bij de persoon waar het hoort. Alleen die kan werken naar herstel.

Ben jij wel schuldig? Onderzoek wat je kunt doen naar herstel...

📹 By @ikbenmarko
Je gaat in therapie niet leren om je ouders af te Je gaat in therapie niet leren om je ouders af te wijzen.
Wat ik vooral zie dat je gaat leren is stoppen om jezelf af te wijzen!

Als KOPP-volwassenen wil je jouw ouders niet beschuldigen.

Je kent hun psychische kwetsbaarheid of verslaving. Je weet hoe ingewikkeld het was. En ook weet je dat je ouders zo hun best deden!

Dus je bent mild voor hen, begripvol. Zolang je het kan verklaren kan je het klein houden.

Maar wat me vaak opvalt is dit:
de mildheid die je voor hen voelt, geef jij niet automatisch aan jezelf.

Je relativeert wat jij hebt gemist. Want gelukkig was het toch niet zo erg als iemand anders. Daarnaast vindt je vooral dat je niet moet zeuren of aanstellen! Dat je sterk moet zijn. Dat het allemaal wel meeviel.

Wat maakt dat jij wel de kwetsbaarheid van je ouders beschermd en niet je eigen gekwetste stukken serieus neemt?

Als kind is loyaliteit noodzakelijk. Je vond veiligheid in de verborgen loyaliteit. En er was nog iets dat valse veiligheid gaf: je richtte je de pijn naar binnen. Want ergens zit er de bodem onder dat wanneer het jouw schuld is dat jij er ook iets aan kan doen! Nu wijs je jezelf af. Bescherm je jezelf niet. 

Herstel betekent niet dat je je ouders moet veroordelen.
Maar het betekent ook niet dat jij jezelf moet blijven afwijzen.

Er is ruimte voor beide waarheden: dat zij beperkt waren in wat ze konden geven en dat jij daardoor iets hebt gemist.

Misschien begint Echt-leven precies daar.
Niet langer kiezen tussen hen of jou,
maar leren om ook jezelf serieus te nemen.

Stelling voor jou:
Ben jij als KOPP-volwassene milder voor je ouders dan voor jezelf?
Herkenbaar? Reageer met “ja” of “nee”.

🕊️💖🕊️
Wat een heerlijk avontuur was dit. ♥️🇫🇷♥️ Deze re Wat een heerlijk avontuur was dit. ♥️🇫🇷♥️

Deze reis voelde als een cadeautje dat zich laag voor laag uitpakte. 

De plek was prachtig, de groep vrouwelijke ondernemers zo warm en gelijkgestemd, met ook heerlijke ambities.

Dan het eten, ja ongelofelijk hoor het eten!
Elke maaltijd was een feestje op zichzelf waar ik intens van genoot. Zelfs voor het eerst garnalen gegeten.

Onder al dat genieten gebeurde er zoveel op de diepere laag.

Door de verschillende trainingen van @marijedehaas ging mijn brein echt aan. Ik leerde enorm veel en bij mij gaat het dan direct naar praktische invulling voor mijn praktijk. 

Van de zeven stappen die ik mocht uitwerken, stonden er binnen een half uur al vier krachtig op papier. Dat was zo lekker!

En toen de training over spreken…gegeven door @paulrullmann2403
Die raakte me onverwacht diep. Wat begon als een praktische sessie over opbouw en verbinding maken met de doelgroep, eindigde met tranen over mijn wangen. Omdat het ineens niet alleen over spreken ging. Het ging over liefde. Over wat ik echt wil uitdragen. En wil achterlaten voor mijn geliefden.

Tussen de sessies door waren er zoveel dingen die mijn hart raakten. Zeker ook de passie van de wijnboer. Door zijn aandacht, zijn innovatie, zijn liefde voor het vak en wijn. Voor het eerst deed ik mee aan een wijnproeverij (alles weer uitgespuugd op zeer charmante wijze omdat ik geen alcohol drink😉) en dat was echt een geweldige beleving!

Vol dankbaarheid ben ik onderweg naar huis. Zo vreemd dat het voorbij is...
Gelukkig ga ik nog een reis avontuur maken. Ik kijk er nu zo enorm naar uit.

Deze reis heeft prachtige herinneringen gebracht. 
Hier een reel om zo af en toe ook zelf naar terug te kijken. Ik heb met heel mijn hart hier ja op gezegd en van mogen genieten 🕊️💖🕊️
Volg op Instagram

Contact

Petrina Haak

Zomereik 90
Krimpen aan den IJssel
info@echt-leven.nl

KvK: 71623507

Volg en praat mee

Echt-leven 2026 Petrina HaakPrivacybeleid