Skip to Content
Bij het doorgaan op deze website ga je akkoord met deLees meer
06-83614777info@echt-leven.nl
Echt-leven

Echt-leven

  • Over mij
    • Ontmoet de therapeuten
  • Echt-leven traject
  • Webshop
  • Ervaringen
  • Blog
    • Vlog
  • Contact
  • Kennisbank
0
Echt-leven

Echt-leven

  • Over mij
    • Ontmoet de therapeuten
  • Echt-leven traject
  • Webshop
  • Ervaringen
  • Blog
    • Vlog
  • Contact
  • Kennisbank
Home Tips

Tips

Showing 1 Result(s)

5 tips van onrust naar rust – klik hier

Lees verder

Schrijf je in voor de nieuwsbrief

petrina_echtleven

Opgegroeid met psychisch zieke ouders?
Ik help KOPP volwassenen naar herstel 🕊️
✍🏻 Auteur | Voorbij de schaduw van mijn jeugd
Plan je intake in ↓

Het moest anders want eerdere hulp hielp niet, ze Het moest anders want eerdere hulp hielp niet, ze bleef terugvallen. Zo meldde ze zich vorig jaar aan.

Herken jij dit ook?

Voor deze vrouw wat het de reden om zich aan te melden voor het groepstraject: voorbij de schaduw van JOUW jeugd. Wil jij dit ook? Stuur GROEP als reactie of als privebericht naar mij.

Wanneer je alleen werkt op je overtuigingen en het vernieuwen van denken, dan veranderd je gedrag nog niet. Weet je wat er hierdoor gebeurd: jij gaat ploeteren! En ondertussen trekken je brein en je lichaam je telkens weer terug in het oude patroon.

Herstel begint niet door je gedachten te veranderen, het is juist een zeer langzame route naar nieuw gedrag.

Deze deelnemer ontdekte het verschil door het werken op lichaam, ziek en geest. 

Ze gunde zich een plek waar ze het niet langer alleen hoefde te dragen. En waar veiligheid niet alleen werd uitgelegd, ze mocht het ervaren.

Haar lach en haar tranen waren welkom. Er ontstond een plek waar ze saamhorigheid mocht vinden.

Ze ontdekte daardoor dat zij er mag zijn. De kern van Echt-leven: niet dat je verleden verdwijnt, wel dat je verleden je toekomst niet bepaalt!

Ze had de moed om de cirkel te doorbreken. En daarover wil ik meegeven dat dit een prachtige erfenis is om door te geven!

Verlang jij naar deze ervaring? Er is ook plek voor jou.

De mannen groep start in september en daar is plek voor 2 mannen.
De vrouwen groep start in oktober en daar is plek voor 4 vrouwen.

Comment of stuur een privé bericht met het woord GROEP

Ik maak graag plek voor jou aan de tafel! ❤️

✿ Petrina Haak | Echt-leven traumatherapie
✿ Voor KOPP-volwassenen die willen herstellen van de impact van hun jeugd door middel van groepstrajecten en lichaamsgerichte traumatherapie
✿ www.echt-leven.nl | Stuur een DM voor vragen of informatie
Ik zie hoe veel KOPP-volwassenen* al van jongs af Ik zie hoe veel KOPP-volwassenen* al van jongs af aan hard aan het werk zijn. Dan komen ze in therapie en zitten ze ook nog in die modus: Ze moeten hard werken. Alles moet nuttig zijn.

Hierdoor wordt het leven zo enorm serieus en mis je een kracht.

De kracht van vreugde. Die kan meehelpen in het ervaren van veerkracht en draagkracht. 

Therapie bij ons hoeft geen taak op je takenlijst te zijn!

Een paar maanden geleden zei een prachtvrouw aan het einde van haar sessie: Het antwoord lag altijd al onder mijn neus. Zo fijn dat het zo dichtbij al was. 

Zo kan het ook gaan!
Daarnaast zal ik alvast iets verklappen:

Als jij bij mij een sessie volgt dan kom ik af en toe ook langs met mijn humor of woordgrappen. Mijn schaterlach klinkt vaak genoeg door de ruimte. 

Het opent je brein en laat je voelen dat er niet alleen zwaarte en moeite is. 

Niet alleen zwaarte en gedoe laat je voelen dat je leeft. Schaterlachen en plezier geven ook weer levendigheid!

Wat bracht jou afgelopen tijd aan het lachen?

* KOPP-volwassenen = Kind van Ouder met Psychische Problemen die al volwassen is

✿ Petrina Haak | Echt-leven traumatherapie
✿ Voor KOPP-volwassenen die willen herstellen van de impact van hun jeugd door middel van groepstrajecten en lichaamsgerichte traumatherapie
✿ www.echt-leven.nl | Stuur een DM voor vragen of informatie
Veiligheid is nodig om gezonde verbinding te maken Veiligheid is nodig om gezonde verbinding te maken, waarin herstel kan ontstaan. Binnen mijn praktijk let ik op veiligheid nog voordat je in een sessie zit. In deze video deel ik hoe ik hiervoor zorg, al voordat je bij mij in de praktijk komt. 

Zoveel kleine dingen heb jij als KOPP- volwassene leren verdragen en uitzitten. Je wacht op toestemming om naar toilet te mogen. En je geeft het niet aan als het licht te fel door het raam schijnt of als je dorst hebt. Je negeert gemakkelijk de behoefte die jij hebt.

In de sessie geef ik je daar toestemming voor. Als het zulke kleine dingen zijn zeg het ook alsjeblieft (ook buiten de sessie) want dit soort dingen zijn oplosbaar en zorgen dat je minder levenskracht verliest. Dat is het waard!

In een sessie kan je mij ook horen toestemming geven voor emoties. Ik zie je. Ik zie het als je emoties stijgen en je drukt ze liever weg. Dan hoor je mij zeggen:

"Neem even de tijd en laat het maar komen. Huil lekker uit. Maak je wangen en mond maar zacht. En laat je tranen hier. Hier is ruimte. Hier mag je zijn. Ik blijf bij je. Ik ga nergens heen."

Of ik nodig je uit en doe met je mee als ik hoor dat je boos bent. Op een hele zachte en lieve manier vertelde je dat het kwaad maakt. En dan gaan we samen op zoek naar hoe jouw boosheid echt klinkt.

Waarom ik dit doe?

Ik ben je moeder niet, en ga ook zeggen daar heb ik ook geen behoefte aan.

Wel wil ik je nieuwe ervaringen geven. Ervaringen waardoor jij kunt gaan ontdekken dat er nieuwe verhalen geschreven kunnen gaan worden. Hoe fijn als je gevoelens niet langer teveel zijn. Dat je ontdekt dat jouw lichaam heel goed weet wat het nodig heeft en hoe fijn het is als je daar gehoor aan geeft.

Veiligheid hoef je niet te verdienen!

Stel dat je één ding had mogen ontvangen als kind dat jou een veiliger gevoel had gegeven: wat zou dat zijn?

Deel het hieronder. Daardoor kan je anderen ook op ideeën brengen. Want mensen leren van mensen!

✿ Petrina Haak | Echt-leven traumatherapie
✿ Voor KOPP-volwassenen de impact van hun jeugd willen herstellen door middel van lichaamsgerichte traumatherapie
✿ www.echt-leven.nl | Stuur een DM voor vragen of informatie
Op weg naar Marrakech reisde niet alleen de volwas Op weg naar Marrakech reisde niet alleen de volwassen ik mee. Ook mijn innerlijk kind ging mee op reis. En zij heeft ervaringen in zich opgeslagen waardoor op verschillende momenten angst naar boven kwam. 

Zo was ik een meisje dat vroeger midden in de nacht haar huis moest verlaten. Mijn moeder had de bipolaire stoornis en was in psychose terecht gekomen. Het was niet veilig thuis en ik moest weg.

Op reis had ik altijd heimwee en werd ik lichamelijk ook echt ziek. Ik moest naar huis. 

Dit meisje ging mee naar Marrakech, gelukkig met de volwassen Petrina. Ik bereidde mezelf al voor en zei tegen mezelf vooraf al: je gaat op reis en dit kies je zelf. Dit is anders. Je mag genieten, je mag dit avontuur aangaan.

In Marrakech zelf? Liep dit meisje verwonderd rond door de schoonheid. Elke keer weer zei ik vol vreugde: is het echt? Knijp mij. Ik ben gewoon in Marrakech!

Ook droeg ik de angst mee dat ik als enige zou achterblijven op het vliegveld. Op Weeze vond ik dat nog niet zo’n eng idee. Alleen op Marrakech airport vond ik dat super eng, het idee vloog mij naar de keel.

Ik deelde dit kwetsbaar in onze (fantastische) groep. Waarbij al gezegd werd: Nee hoor we laten niemand achter! 

Op het vliegveld aangekomen was het overzichtelijk en rustig. En tegelijkertijd ook heel lang wachten. Zo herschreven ik dit verhaal en deze angst!

Marrakech was voor mij een reis die verder ging dan naar Marrakech. Het bracht mij op mijn innerlijke reis zoveel groei. 

En wat was het prachtig. Ik genoot met volle teugen. En ja dat kan je horen, als ik geniet dan deel ik dat ook. Ook hierin zit een kinderlijke vreugde in mij. Zelfs in het nagenieten thuis. 
Ik ben gewoon in Marrakech geweest!

Zo dankbaar dat ik als volwassene mijn kleintje mee genomen heb, en zo heb genoten. De wereld is groter geworden. Er is leven mogelijk buiten mijn bedachte grenzen!

✿ Petrina Haak | Echt-leven traumatherapie
✿ Voor KOPP-volwassenen die willen herstellen van de impact van hun jeugd door middel van groepstrajecten en lichaamsgerichte traumatherapie
✿ www.echt-leven.nl | Stuur een DM voor vragen of informatie
Volg op Instagram

Contact

Petrina Haak

Zomereik 90
Krimpen aan den IJssel
info@echt-leven.nl

KvK: 71623507

Volg en praat mee

Echt-leven 2026 Petrina HaakPrivacybeleid