Blog - echt-leven

Respect voor je ouders

Als je bent opgegroeid met psychisch zieke of verslaafde ouder(s) dan kan je het volgende misschien wel herkennen: Ik heb nog wel ouders maar eigenlijk toch weer niet. Het kan zijn dat je het als een noodzaak ervaart om wat afstand te bewaren. Omdat het zo pijnlijk is, zo diep gaat, om jezelf te beschermen tegen nog meer pijn. Juist deze houding kan ervoor zorgen, dat je als volwassenen in een rol blijft hangen. Dat je vast komt te zitten. Wil jij gaan bloeien? En echt gaan leven? In deze blog lees je een onderdeel richting herstel: Respect.

Een klaproos in de knop. Een klaproos kan zich jaren verstoppen voordat deze begint te groeien. Verstop jij jezelf ook nog? Heb respect voor je afkomst, maak ruimte voor de ander en jezelf, en groei! Je mag er zijn. Respect is zo belangrijk. Echt-leven coachingspraktijk Krimpen aan den IJssel — Een klaproos in de knop, wist je dat een klaproos wel jaren verstopt kan zitten voordat hij durft te groeien?

Lees verder

Hoe doorbreek je patronen?

mei 1, 2019 / petrina / Geen reacties

Als je doet wat je altijd deed,
krijg je wat je altijd kreeg.
Albert Einstein

In mijn vorige blog schreef ik over: https://echt-leven.nl/ontdek-jouw-familie-patronen/daar vindt je informatie op welke gebieden patronen zich kunnen bevinden en wat dit met je doet. Vandaag wil ik met jullie delen hoe je patronen kunt doorbreken.

Klaprozen die bloeien tegen een prachtige blauwe lucht. Het deed mij denken aan het opbloeien door het doorbreken van patronen — Afbeelding van Foto-Rabe via Pixabay

Lees verder

Ontdek jouw familie patronen

april 17, 2019 / petrina / 3 reacties

Als je stenen op jouw weg laat liggen, struikel jij er niet alleen over, maar ook je kinderen
surinaams spreekwoord

Het gezin waarin jij bent opgegroeid is als het ware de bodem voor je leven. Ieder gezin heeft zo zijn eigen grondstoffen en aanwezige factoren. Die bodem kan helpend zijn voor jou, maar het kan ook juist afbreuk doen. Waardoor jij niet kan groeien zoals jij bent, of waardoor je niet kan groeien doordat er iets ontbreekt wat je nodig hebt. Dit kan zorgen voor familie patronen.

Een klaproos die je verrast door te groeien ongeacht de bodem

Lees verder

Wat is jouw KOPP kracht?

maart 13, 2019 / petrina / 5 reacties

Opgroeien met psychisch zieke ouder(s) kan een uitdaging zijn. Dat is iets waar ik vaker over schrijf. Als het je lukt om de pijn te kunnen helen dan kan je iets moois gaan ontdekken. Jouw KOPP kracht (KOPP= Kind van Ouder met Psychische Problemen)

Juist door het opgroeien in een KOPP gezin kon ik talenten ontwikkelen die ik nu gebruik. Mooie eigenschappen die al in mijn zaten. Wanneer ik nu terug kijk zie ik:

Dat ik leerde om goed/actief te luisteren.
Hoe ik goed voor anderen kon zorgen.
Ik leerde mijn gevoel goed af te stemmen op de ander.
Daardoor ook goed tot de kern van een situatie/uitdaging kan komen.
Ik leerde mezelf ook woorden te geven aan ervaringen en gevoelens .
Dat ik heb geleerd om de waarde te blijven zien van iets of iemand.

Lees verder

Respectvol omgaan met jezelf

maart 4, 2019 / petrina / 6 reacties

Bij het opgroeien leerde ik om mezelf los te laten. Om te overleven stopte ik het volgende allemaal opzij van mezelf:

Gevoelens
Gedachten
Ideeën
Behoefte
Mijn ….. (vul maar in)

Daar zat toch niemand op te wachten. Nee lief zijn, zo leerde ik, had vooral met anderen te maken. Het begon bij de ander en zo ging ik aan de slag. Om de gevoelens van anderen positief te beïnvloeden of de behoefte van de ander te vervullen. Op deze manier lief zijn gaf mij een stukje bestaansrecht. Het gevoel dat ik ergens toe deed. Ik was ergens nodig. Helaas werkte dit maar beperkt, want als het mij niet lukte? Dan bevestigde het nog veel harder dat ik tot last was en dat niemand op mij zat te wachten.

Lees verder

Respectvol omgaan met grenzen -inclusief winactie

februari 20, 2019 / petrina / Geen reacties

Vorige week deelde ik in mijn blog de verschillende manieren waarop je persoonlijke grenzen kunt hebben. Dit kun je nalezen via de volgende klikbare link: https://echt-leven.nl/persoonlijke-grenzen/

Wanneer jij je herkent in de omschrijving van grenzeloosheid of muren, dan kom je in je leven verschillende uitdagingen tegen. Ten diepste merk je dat je telkens tegen dezelfde uitdaging aan blijft lopen. Je wilt het graag anders. Voorbeelden van wat je wilt zou kunnen zijn:

Beter voor jezelf zorgen
Je niet schuldig voelen als je nee zegt
Beter kunnen omgaan met kritiek
Makkelijker met andere mensen praten over wat belangrijk voor je is
Niet meer alles doen voor de ander om goedkeuring te vinden

Speciaal aanbod

Ik heb in het onderwerp grenzen heel veel mogen leren in mijn leven. Respectvol omgaan met grenzen, het was voor mij veel alleen uitproberen. Vallen en toch telkens weer opstaan. Hierin vond ik niet iemand die dit samen met mij mee ging op dit pad.

Lees verder

Persoonlijke grenzen

februari 13, 2019 / petrina / 5 reacties

Het is heel belangrijk om te weten waar grenzen liggen. Want alleen daardoor weet je wie er eigenaar is van een bepaald gebied. De eigenaar is verantwoordelijk en mag met het gebied omgaan zoals hij/zij wenst.

Dit klinkt heel simpel. Toch is het op het gebied van persoonlijke grenzen vaak ingewikkeld en het gaat zo makkelijk over de grens van de ander of jezelf.

Lees verder

Tips voor fijne feestdagen als KOPP kind

december 21, 2018 / petrina / 6 reacties

Voor KOPP kinderen (Kind van Ouder met Psychische Problemen) is het vaak zo dat het leven al voelt als overleven. Wanneer je opgegroeid in een gezin met psychisch zieke ouder(s) of verslaafde ouder(s) dan laat dit sporen na. Dit kan op verschillende gebieden in je leven naar boven komen. In de periode zo richting de feestdagen hoorde ik in de coach gesprekken heel vaak de vraag:

“Hoe kom ik de feestdagen door?”

Feestdagen kunnen lastig zijn voor je door verschillende redenen. Zelf herken ik dat ook zeker. Ik heb echt mezelf mogen aanleren hoe ik ook van de feestdagen genieten kan. Want jarenlang stonden die dagen alleen maar uit: Zien hoe ik mij erdoor worstel. Want het ‘moet’ nu eenmaal. Hieronder zal ik 3 redenen beschrijven waardoor het geen fijne feestdagen maar worsteldagen kunnen zijn:

Lees verder

7 onderdelen voor een gezonde relatie

november 7, 2018 / petrina / 2 reacties

Eén van de belangrijkste uitdagingen voor KOPP kinderen is het aangaan en het onderhouden van een liefdesrelatie. Zonder deze achtergrond kan het al ingewikkeld zijn en met deze achtergrond wordt het er zeker niet makkelijker van.

Lees verder

Welke bagage draag jij?

oktober 19, 2018 / petrina / 5 reacties

Het aantal KOPP gezinnen blijft stijgen. Gezinnen met veel bagage!

Steeds meer mensen kampen met psychische ziekte of problemen. Ik denk dat we het allemaal om ons heen ook waarnemen. Misschien dat jij ook wel bent opgegroeid in een gezin met een psychisch zieke ouder.

Wat neem jij mee?

Niet alle KOPP kinderen worden gezien, Veel van de problemen spelen zich af achter de voordeur. Wanneer je volwassen bent geworden, en uit huis, wil dat helaas niet altijd zeggen dat alles dan voorbij is. Je hebt het overleefd! Je bent zover gekomen… maar dan beginnen er andere uitdagingen. Want het is zo lastig om gedragspatronen te herkennen, of te veranderen. Het overleven is niet meer nodig. Toch kunnen situaties nog steeds in jou systeem reacties oproepen van het vroegere gevaar. Door de dreiging waarin je hebt geleefd. Deze manier van overleven en de patronen die je hebt ontwikkelt neem je mee. Dat vormt bagage die je meeneemt.

Lees verder

Respect voor je ouders

Hoe doorbreek je patronen?

Ontdek jouw familie patronen

Wat is jouw KOPP kracht?

Respectvol omgaan met jezelf

Respectvol omgaan met grenzen -inclusief winactie

Speciaal aanbod

Persoonlijke grenzen

Tips voor fijne feestdagen als KOPP kind

7 onderdelen voor een gezonde relatie

Welke bagage draag jij?

Wat neem jij mee?

Meest recente berichten

Contact

Speciaal aanbod

Wat neem jij mee?

Meest recente berichten

Social media

Contact