Categorie: Blogs (page 1 of 2)

Hoe wordt jij angst de baas?

Als jij opgegroeid bent met een ouder die psychische problemen heeft, dan kan dit zijn sporen nalaten. Angst is één van de sporen die dit kan nalaten. Zelfs als jij al volwassen bent. Carolien Roodvoets noemt KOPP kinderen: Kinderen die opgroeien in een privé oorlog. En dat dekt wel mooi de lading. Want oorlog is gevaarlijk, dat doet wat met je. De soldaten? Die vinden wij dapper en begrijpen wij van dat ze hulp nodig hebben en kunnen worstelen met angst. KOPP kinderen? Ze zijn net zo dapper! En hebben ook hulp nodig. Ook zij worstelen met angst. Dat doet mij denken aan deze songtekst:

na de winter komt de lente
word de grijze lucht weer blauw
maar al ben je uit de oorlog
komt de oorlog ooit uit jou
mooie ogen zijn vergiftigt
zijn aan het geweld gewend
en niemand ziet hoe klein je bent
niemand ziet hoe klein je bent

Marco Borsato – Speeltuin

Bloeiende klaprozen in de duinen, met donkere wolken. Ze bloeien, zonder angst, precies zoals ze gemaakt zijn!

Ondanks de duinbodem waar deze klaprozen in moesten opgroeien en ondanks de donkere wolken….bloeien ze gewoon. Ze doen, zonder angst, waarvoor ze gemaakt zijn.

Lees verder

5 Redenen waarom vergeven belangrijk is

Vergeven is een kwetsbaar onderwerp, waar vaak veel pijn onderligt. Waar veel van ons ervaring mee zullen krijgen in hun leven.

Vergeven is…

Wat betekent vergeven eigenlijk? Volgens de algemene opvatting is het: Niet meer kwalijk nemen van een ernstige daad. Dit spreekt dus over verschillende stappen:

1) Weten er is gebeurt
2) Het onder ogen durven zien
3) Het leven weer instappen met vertrouwen

Waarom zou je nu iemand, die jou kwaad heeft aangedaan, vergeven?

Een klaproos die zich draait naar het zonlicht. Alleen daardoor kan hij groeien en bloeien. Vergeven zorgt dat je weer in het licht kan staan.

Een klaproos die zich draait naar het zonlicht. Alleen daardoor kan hij groeien en bloeien. Vergeven zorgt dat je weer in het licht kan staan.

Lees verder

Weg met je belemmerende overtuigingen

Mensen houden er allemaal, verschillende overtuigingen op na. Gedachten die we zien als (enige) waarheid, waar we in geloven. Heel veel van deze gedachten leer je jezelf aan, of krijg je mee bij het opgroeien. Ze geven je grip op je leven en op de wereld. Alleen niet alles wat jij gelooft is helpend! Jouw overtuigingen hebben invloed op hoe jij leeft en op wat jij doet. Welke overtuigingen heb jij?

Klaprozen die stralen in de zon. Ze durven te groeien. Bij ons kunnen overtuigingen bloei tegenhouden. Weg met je belemmerende overtuigingen

Klaprozen die bloeien en stralen. Jij bent er ook voor gemaakt. Welke belemmerende overtuiging houdt jouw bloei nog tegen?

Lees verder

Respect voor je ouders

Als je bent opgegroeid met psychisch zieke of verslaafde ouder(s) dan kan je het volgende misschien wel herkennen: Ik heb nog wel ouders maar eigenlijk toch weer niet. Het kan zijn dat je het als een noodzaak ervaart om wat afstand te bewaren. Omdat het zo pijnlijk is, zo diep gaat, om jezelf te beschermen tegen nog meer pijn. Juist deze houding kan ervoor zorgen, dat je als volwassenen in een rol blijft hangen. Dat je vast komt te zitten. Wil jij gaan bloeien? En echt gaan leven? In deze blog lees je een onderdeel richting herstel: Respect.

Een klaproos in de knop. Een klaproos kan zich jaren verstoppen voordat deze begint te groeien. Verstop jij jezelf ook nog? Heb respect voor je afkomst, maak ruimte voor de ander en jezelf, en groei! Je mag er zijn. Respect is zo belangrijk. Echt-leven coachingspraktijk Krimpen aan den IJssel
Een klaproos in de knop, wist je dat een klaproos wel jaren verstopt kan zitten voordat hij durft te groeien?

Lees verder

Hoe doorbreek je patronen?

Als je doet wat je altijd deed,
krijg je wat je altijd kreeg.
Albert Einstein

In mijn vorige blog schreef ik over: https://echt-leven.nl/ontdek-jouw-familie-patronen/daar vindt je informatie op welke gebieden patronen zich kunnen bevinden en wat dit met je doet. Vandaag wil ik met jullie delen hoe je patronen kunt doorbreken.

Klaprozen die bloeien tegen een prachtige blauwe lucht. Het deed mij denken aan het opbloeien door het doorbreken van patronen
Afbeelding van Foto-Rabe via Pixabay
Lees verder

Ontdek jouw familie patronen

Als je stenen op jouw weg laat liggen, struikel jij er niet alleen over, maar ook je kinderen

surinaams spreekwoord

Het gezin waarin jij bent opgegroeid is als het ware de bodem voor je leven. Ieder gezin heeft zo zijn eigen grondstoffen en aanwezige factoren. Die bodem kan helpend zijn voor jou, maar het kan ook juist afbreuk doen. Waardoor jij niet kan groeien zoals jij bent, of waardoor je niet kan groeien doordat er iets ontbreekt wat je nodig hebt. Dit kan zorgen voor familie patronen.

Een klaproos die je verrast door te groeien ongeacht de bodem
Lees verder

Wat is jouw KOPP kracht?

Opgroeien met psychisch zieke ouder(s) kan een uitdaging zijn. Dat is iets waar ik vaker over schrijf. Als het je lukt om de pijn te kunnen helen dan kan je iets moois gaan ontdekken. Jouw KOPP kracht (KOPP= Kind van Ouder met Psychische Problemen)

Juist door het opgroeien in een KOPP gezin kon ik talenten ontwikkelen die ik nu gebruik. Mooie eigenschappen die al in mijn zaten. Wanneer ik nu terug kijk zie ik:

  • Dat ik leerde om goed/actief te luisteren.
  • Hoe ik goed voor anderen kon zorgen.
  • Ik leerde mijn gevoel goed af te stemmen op de ander.
  • Daardoor ook goed tot de kern van een situatie/uitdaging kan komen.
  • Ik leerde mezelf ook woorden te geven aan ervaringen en gevoelens .
  • Dat ik heb geleerd om de waarde te blijven zien van iets of iemand.
Foto afkomstig van Pixabay
Lees verder

Respectvol omgaan met jezelf

Bij het opgroeien leerde ik om mezelf los te laten. Om te overleven stopte ik het volgende allemaal opzij van mezelf:

  • Gevoelens
  • Gedachten
  • Ideeën
  • Behoefte
  • Mijn ….. (vul maar in)

Daar zat toch niemand op te wachten. Nee lief zijn, zo leerde ik, had vooral met anderen te maken. Het begon bij de ander en zo ging ik aan de slag. Om de gevoelens van anderen positief te beïnvloeden of de behoefte van de ander te vervullen. Op deze manier lief zijn gaf mij een stukje bestaansrecht. Het gevoel dat ik ergens toe deed. Ik was ergens nodig. Helaas werkte dit maar beperkt, want als het mij niet lukte? Dan bevestigde het nog veel harder dat ik tot last was en dat niemand op mij zat te wachten.

Foto van Pixabay
Lees verder

Respectvol omgaan met grenzen -inclusief winactie

Vorige week deelde ik in mijn blog de verschillende manieren waarop je persoonlijke grenzen kunt hebben. Dit kun je nalezen via de volgende klikbare link: https://echt-leven.nl/persoonlijke-grenzen/

Wanneer jij je herkent in de omschrijving van grenzeloosheid of muren, dan kom je in je leven verschillende uitdagingen tegen. Ten diepste merk je dat je telkens tegen dezelfde uitdaging aan blijft lopen. Je wilt het graag anders. Voorbeelden van wat je wilt zou kunnen zijn:

  • Beter voor jezelf zorgen
  • Je niet schuldig voelen als je nee zegt
  • Beter kunnen omgaan met kritiek
  • Makkelijker met andere mensen praten over wat belangrijk voor je is
  • Niet meer alles doen voor de ander om goedkeuring te vinden

Speciaal aanbod

Ik heb in het onderwerp grenzen heel veel mogen leren in mijn leven. Respectvol omgaan met grenzen, het was voor mij veel alleen uitproberen. Vallen en toch telkens weer opstaan. Hierin vond ik niet iemand die dit samen met mij mee ging op dit pad.

Lees verder

Persoonlijke grenzen

Het is heel belangrijk om te weten waar grenzen liggen. Want alleen daardoor weet je wie er eigenaar is van een bepaald gebied. De eigenaar is verantwoordelijk en mag met het gebied omgaan zoals hij/zij wenst.

Dit klinkt heel simpel. Toch is het op het gebied van persoonlijke grenzen vaak ingewikkeld en het gaat zo makkelijk over de grens van de ander of jezelf.

Foto afkomstig van Pixabay
Lees verder
« Oudere berichten

© 2019 echt-leven

Thema gemaakt door Anders NorenBoven ↑