Skip to Content
Bij het doorgaan op deze website ga je akkoord met het opslaan van cookies voor de verbetering van het website gebruikLees meer
06-83614777info@echt-leven.nl
Echt-leven

Echt-leven

  • Over mij
    • Ontmoet de therapeuten
  • Echt-leven traject
  • Webshop
  • Ervaringen
  • Blog
    • Vlog
  • Contact
  • Kennisbank
0
Echt-leven

Echt-leven

  • Over mij
    • Ontmoet de therapeuten
  • Echt-leven traject
  • Webshop
  • Ervaringen
  • Blog
    • Vlog
  • Contact
  • Kennisbank
Home Top links

Top links

Wat leuk dat je hier bent.
Hieronder vindt je een overzichtje met belangrijke linkjes. Door op de button te klikken kom je dan direct op de plek met de juiste informatie:

Ga direct naar de website

Bestel hier mijn boek

Naar YouTube video’s

  Luister naar de Echt-leven Podcast

Lees ervaringen uit de praktijk

Schrijf je in voor de nieuwsbrief

petrina_echtleven

Opgegroeid met psychisch zieke ouders?
Ik help KOPP volwassenen naar herstel 🕊️
✍🏻 Auteur | Voorbij de schaduw van mijn jeugd
Plan je intake in ↓

De Echt-leven Podcast is geboren! Eigenlijk wilde De Echt-leven Podcast is geboren!

Eigenlijk wilde ik al vanaf de start van mijn praktijk een podcast maken. In mei 2018.

Maar ja, steeds was er wel iets anders waarmee ik aan de slag ging. Zodat ik kon vermijden met een goed verhaal.

Tot ik in mei 2026 dacht:
In de zomervakantie van 2026 ga ik het gewoon doen.

Het werd een afspraak die ik met mezelf maakte. En daar ben ik trouw aan. 

De Echt-leven Podcast is er!

Met de podcast wil ik je meenemen de diepte in bij allemaal verschillende thema's rondom KOPP. Als je mij kent dan weet je het wel. Ik heb zoveel woorden, zoveel voorbeelden en zoveel wat ik wil vertellen en daar is Instagram of Facebook gewoon te klein voor.

In de podcast is wél ruimte voor die verdieping. Ruimte om beter te begrijpen wat het betekent om op te groeien met een ouder met psychische problemen.

Ik deel (h) erkenning, inzichten en hoop

En door hierover te blijven vertellen, wil ik tegelijkertijd meer bekendheid en bewustwording rondom KOPP creëren.

De eerste afleveringen staan inmiddels online 🎙️🎧

En in de podcast heb ik ook al een vraag beantwoord die ik kreeg over KOPP.

Heb jij een vraag voor mij? Laat hem hieronder achter. 

Misschien wordt jouw vraag wel het onderwerp van een volgende aflevering.

En wil je de podcast luisteren? Het is te vinden op Spotify en YouTube.
Klik op de link in mijn bio of reageer met “PODCAST”, dan stuur ik je de link.

Welkom bij De Echt-leven Podcast. ❤️

✿ Petrina Haak | Echt-leven traumatherapie
✿ Voor KOPP-volwassenen die willen herstellen van de impact van hun jeugd door middel van groepstrajecten en lichaamsgerichte traumatherapie
✿ www.echt-leven.nl | Stuur een DM voor vragen of informatie
Je kunt je ouder begrijpen EN boos zijn om wat jou Je kunt je ouder begrijpen EN
boos zijn om wat jou is overkomen.

Je kunt van je ouder houden EN
pijn voelen door wat je hebt gemist.

De psychische problemen zijn je ouder overkomen. EN
jou ook.

Gevoelens hoeven geen wedstrijd te worden.

Wat betekent het woord EN voor jou?

✿ Petrina Haak | Echt-leven traumatherapie
✿ Voor KOPP-volwassenen die willen herstellen van de impact van hun jeugd door middel van groepstrajecten en lichaamsgerichte traumatherapie
✿ www.echt-leven.nl | Stuur een DM voor vragen of informatie
Hoeveel vakjes kruis jij aan? Speel mee met de KOP Hoeveel vakjes kruis jij aan? Speel mee met de KOPP-bingo!

Je gaat op visite bij je ouders. Je bent 27 jaar, maar vanbinnen schiet je zenuwstelsel terug naar vroeger. Naar de leeftijd waarop jij leerde hoe je jezelf moest beschermen.

Je zit “gezellig” koffie te drinken.
Maar ondertussen staat je binnenwereld volledig aan.

Je scant de sfeer.
Je registreert elke kleine verandering.
Een zucht.
Een stilte die nét te lang duurt.
Een andere toon in een stem.
Een blik die iets in jou wakker maakt.

En voor je het weet, sta je weer op scherp.

Na anderhalf uur stap je de deur uit en voel je vooral één ding: uitgeput.

En dan komt die verwarring:

“Maar er was toch helemaal geen ruzie?”
“Het ging toch best goed?”
“Waarom ben ik dan zó moe?”

Precies dát is het bij KOPP.

Je lichaam hoeft niet te wachten tot er iets gebeurt om te voelen dat het misschien niet veilig is. Het is allang paraat. Allang aan het scannen. Allang hard voor jou aan het werk.

En omdat dit zo vanzelf gaat, merk je vaak niet hoeveel energie het kost. Tot je later instort, leeg bent of jezelf niet begrijpt.

Daarom maakte ik deze KOPP-bingo.

Heb jij al BINGO voordat het familiebezoek voorbij is?

✿ Petrina Haak | Echt-leven traumatherapie
✿ Voor KOPP-volwassenen die willen herstellen van de impact van hun jeugd door middel van groepstrajecten en lichaamsgerichte traumatherapie
✿ www.echt-leven.nl | Stuur een DM voor vragen of informatie
Een prachtig gebod: eer je vader en je moeder. Er Een prachtig gebod: eer je vader en je moeder.

Er zit ook een zegen aan verbonden. Alleen voor jou is die zegen allang zoek. Je zit erin vast en heb het gevoel dat je van God niet:

- Eerlijk mag zijn
- Je grenzen mag beschermen
- Een eigen leven mag opbouwen

Jij zit gevangen in een uitleg van een Bijbeltekst. En eerlijk waar dit vind ik één van de ergste dingen, dit gaat mij aan mijn hart! Ik heb zelf ook zo vastgezeten.

Ik heb mogen ontdekken dat ik juist niet dacht aan het woord eren. Weet je waar ik mee bezig was: met gevoelens en reacties van mijn ouders managen. Het had niets met eren van hen te maken! Juist in die tijd zondigde ik tegen dit gebod en geloof mij: de zegen ontbrak volledig! Ik worstelde met leven of sterven in die periode.

Alles veranderde toen ik Jezus ging zien als voorbeeld en ik struikelend achter Hem aanging. Niet de gemakkelijkste weg. De reactie van mijn ouder werd er ook anders door. Dit maakte het nog ingewikkelder. Juist door daar te blijven schuilen achter Hem, ben ik bevrijd uit mijn onderdrukking. Waardoor mijn hart open is om beide ouders te eren!

Eer je vader en je moeder, opdat uw dagen verlengd worden in het land dat de HEERE, uw God u geven zal.

Wat doet dit gebod bij jou?

✿ Petrina Haak | Echt-leven traumatherapie
✿ Voor KOPP-volwassenen die willen herstellen van de impact van hun jeugd door middel van groepstrajecten en lichaamsgerichte traumatherapie
✿ www.echt-leven.nl | Stuur een DM voor vragen of informatie
Volg op Instagram

Contact

Petrina Haak

Nieuwe Tiendweg 11A
2922 EN Krimpen aan den IJssel

Belnummer 27

KvK: 71623507

Volg en praat mee

Echt-leven 2026 Petrina HaakPrivacybeleid