Skip to Content
Bij het doorgaan op deze website ga je akkoord met het opslaan van cookies voor de verbetering van het website gebruikLees meer
06-83614777info@echt-leven.nl
Echt-leven

Echt-leven

  • Over mij
    • Ontmoet de therapeuten
  • Echt-leven traject
  • Webshop
  • Ervaringen
  • Blog
    • Vlog
  • Contact
  • Kennisbank
0
Echt-leven

Echt-leven

  • Over mij
    • Ontmoet de therapeuten
  • Echt-leven traject
  • Webshop
  • Ervaringen
  • Blog
    • Vlog
  • Contact
  • Kennisbank
Home Top links

Top links

Wat leuk dat je hier bent.
Hieronder vindt je een overzichtje met belangrijke linkjes. Door op de button te klikken kom je dan direct op de plek met de juiste informatie:

Ga direct naar de website

Bestel hier mijn boek

Naar YouTube video’s

  Luister naar de Echt-leven Podcast

Lees ervaringen uit de praktijk

Schrijf je in voor de nieuwsbrief

petrina_echtleven

Opgegroeid met psychisch zieke ouders?
Ik help KOPP volwassenen naar herstel 🕊️
✍🏻 Auteur | Voorbij de schaduw van mijn jeugd
Plan je intake in ↓

Hoeveel vakjes kruis jij aan? Speel mee met de KOP Hoeveel vakjes kruis jij aan? Speel mee met de KOPP-bingo!

Je gaat op visite bij je ouders. Je bent 27 jaar, maar vanbinnen schiet je zenuwstelsel terug naar vroeger. Naar de leeftijd waarop jij leerde hoe je jezelf moest beschermen.

Je zit “gezellig” koffie te drinken.
Maar ondertussen staat je binnenwereld volledig aan.

Je scant de sfeer.
Je registreert elke kleine verandering.
Een zucht.
Een stilte die nét te lang duurt.
Een andere toon in een stem.
Een blik die iets in jou wakker maakt.

En voor je het weet, sta je weer op scherp.

Na anderhalf uur stap je de deur uit en voel je vooral één ding: uitgeput.

En dan komt die verwarring:

“Maar er was toch helemaal geen ruzie?”
“Het ging toch best goed?”
“Waarom ben ik dan zó moe?”

Precies dát is het bij KOPP.

Je lichaam hoeft niet te wachten tot er iets gebeurt om te voelen dat het misschien niet veilig is. Het is allang paraat. Allang aan het scannen. Allang hard voor jou aan het werk.

En omdat dit zo vanzelf gaat, merk je vaak niet hoeveel energie het kost. Tot je later instort, leeg bent of jezelf niet begrijpt.

Daarom maakte ik deze KOPP-bingo.

Heb jij al BINGO voordat het familiebezoek voorbij is?

✿ Petrina Haak | Echt-leven traumatherapie
✿ Voor KOPP-volwassenen die willen herstellen van de impact van hun jeugd door middel van groepstrajecten en lichaamsgerichte traumatherapie
✿ www.echt-leven.nl | Stuur een DM voor vragen of informatie
Een prachtig gebod: eer je vader en je moeder. Er Een prachtig gebod: eer je vader en je moeder.

Er zit ook een zegen aan verbonden. Alleen voor jou is die zegen allang zoek. Je zit erin vast en heb het gevoel dat je van God niet:

- Eerlijk mag zijn
- Je grenzen mag beschermen
- Een eigen leven mag opbouwen

Jij zit gevangen in een uitleg van een Bijbeltekst. En eerlijk waar dit vind ik één van de ergste dingen, dit gaat mij aan mijn hart! Ik heb zelf ook zo vastgezeten.

Ik heb mogen ontdekken dat ik juist niet dacht aan het woord eren. Weet je waar ik mee bezig was: met gevoelens en reacties van mijn ouders managen. Het had niets met eren van hen te maken! Juist in die tijd zondigde ik tegen dit gebod en geloof mij: de zegen ontbrak volledig! Ik worstelde met leven of sterven in die periode.

Alles veranderde toen ik Jezus ging zien als voorbeeld en ik struikelend achter Hem aanging. Niet de gemakkelijkste weg. De reactie van mijn ouder werd er ook anders door. Dit maakte het nog ingewikkelder. Juist door daar te blijven schuilen achter Hem, ben ik bevrijd uit mijn onderdrukking. Waardoor mijn hart open is om beide ouders te eren!

Eer je vader en je moeder, opdat uw dagen verlengd worden in het land dat de HEERE, uw God u geven zal.

Wat doet dit gebod bij jou?

✿ Petrina Haak | Echt-leven traumatherapie
✿ Voor KOPP-volwassenen die willen herstellen van de impact van hun jeugd door middel van groepstrajecten en lichaamsgerichte traumatherapie
✿ www.echt-leven.nl | Stuur een DM voor vragen of informatie
Je doet het ook nooit goed! Als je bent opgegroe Je doet het ook nooit goed! 

Als je bent opgegroeid met een ouder met psychische problemen of verslaving, kan die gedachte diep ingesleten 

In het verhaal van de vader en zoon met hun ezel heeft iedereen een mening. Wat ze ook doen, er is altijd iemand die het beter weet. Herkenbaar? Misschien heb jij geleerd je voortdurend te denken dat anderen het beter weten. Dan blijft je bezig met aanpassingen. Uit angst voor afwijzing of conflict.

Niet elke stem geeft richting aan jouw leven. Je mag leren luisteren naar wat jouw lichaam vertelt. De fluisteringen van je geest heb je serieus te nemen. En de ziel die je laat weten dat je vrijer mag leven wil je ook aanmoedigen!

Jij hebt jouw weg te gaan om te kunnen staan in je leven.

Echt-leven

Waarbij je verleden je toekomst niet bepaalt.

Herken je jezelf hierin? Ik lees graag in de reacties welke stem van kritiek jij minder gaat luisteren 💛

✿ Petrina Haak | Echt-leven traumatherapie
✿ Voor KOPP-volwassenen die willen herstellen van de impact van hun jeugd door middel van groepstrajecten en lichaamsgerichte traumatherapie
✿ www.echt-leven.nl | Stuur een DM voor vragen of informatie
Jarenlang leerde ik mezelf: zo ben ik gewoon. Verl Jarenlang leerde ik mezelf: zo ben ik gewoon. Verlegen, erg op mezelf en bang. Bang voor alles! 

Ik maakte mezelf onzichtbaar en paste mij zo sterk aan. Niet aan wat er gebeurde alleen. Ik was ook hard bezig om ernstige dingen te voorkomen. Ik had op zoveel momenten mezelf verborgen (om niet te sterven) en geleerd mijn adem in te houden. Hierdoor stokte mijn adem soms erg lang, zelfs al was er geen levensbedreigende situatie. Dit was wat mijn lichaam had geleerd en herhaalde ik.

Het was spannend om te ontdekken: dit is wat ik leerde te doen. Niet wie ik ben! Wie ben ik? 

Herstel ontstond niet door mezelf te veroordelen. Het begon te groeien toen ik mijn reacties met mildheid leerde benaderen. Stap voor stap gunde ik mezelf nieuwe veilige ervaringen.

Ik deel dit vandaag met jou. Het is geen karaktertrek, je bent niet zo geboren! De situatie heeft je zo gevormd.

Wat uit deze carrousel herken jij?
Ik gun het jou ook!

Echt-leven 

Waarbij je verleden je toekomst niet bepaalt 

✿ Petrina Haak | Echt-leven traumatherapie
✿ Voor KOPP-volwassenen die willen herstellen van de impact van hun jeugd door middel van groepstrajecten en lichaamsgerichte traumatherapie
✿ www.echt-leven.nl | Stuur een DM voor vragen of informatie
Volg op Instagram

Contact

Petrina Haak

Nieuwe Tiendweg 11A
2922 EN Krimpen aan den IJssel

Belnummer 27

KvK: 71623507

Volg en praat mee

Echt-leven 2026 Petrina HaakPrivacybeleid