Skip to Content
Bij het doorgaan op deze website ga je akkoord met deLees meer
06-83614777info@echt-leven.nl
Echt-leven

Echt-leven

  • Over mij
    • Ontmoet de therapeuten
  • Echt-leven traject
  • Webshop
  • Ervaringen
  • Blog
    • Vlog
  • Contact
  • Kennisbank
0
Echt-leven

Echt-leven

  • Over mij
    • Ontmoet de therapeuten
  • Echt-leven traject
  • Webshop
  • Ervaringen
  • Blog
    • Vlog
  • Contact
  • Kennisbank
Home Top links

Top links

Wat leuk dat je hier bent.
Hieronder vindt je een overzichtje met belangrijke linkjes. Door op de button te klikken kom je dan direct op de plek met de juiste informatie:

Ontdek de website

  Boek Voorbij de schaduw van mijn jeugd

YouTube van Echt-leven 

   Blog Echt-leven  

   Ervaringen klanten        

 

Schrijf je in voor de nieuwsbrief

petrina_echtleven

Opgegroeid met psychisch zieke ouders?
Ik help KOPP volwassenen naar herstel 🕊️
✍🏻 Auteur | Voorbij de schaduw van mijn jeugd
Plan je intake in ↓

Veiligheid is nodig om gezonde verbinding te maken Veiligheid is nodig om gezonde verbinding te maken, waarin herstel kan ontstaan. Binnen mijn praktijk let ik op veiligheid nog voordat je in een sessie zit. In deze video deel ik hoe ik hiervoor zorg, al voordat je bij mij in de praktijk komt. 

Zoveel kleine dingen heb jij als KOPP- volwassene leren verdragen en uitzitten. Je wacht op toestemming om naar toilet te mogen. En je geeft het niet aan als het licht te fel door het raam schijnt of als je dorst hebt. Je negeert gemakkelijk de behoefte die jij hebt.

In de sessie geef ik je daar toestemming voor. Als het zulke kleine dingen zijn zeg het ook alsjeblieft (ook buiten de sessie) want dit soort dingen zijn oplosbaar en zorgen dat je minder levenskracht verliest. Dat is het waard!

In een sessie kan je mij ook horen toestemming geven voor emoties. Ik zie je. Ik zie het als je emoties stijgen en je drukt ze liever weg. Dan hoor je mij zeggen:

"Neem even de tijd en laat het maar komen. Huil lekker uit. Maak je wangen en mond maar zacht. En laat je tranen hier. Hier is ruimte. Hier mag je zijn. Ik blijf bij je. Ik ga nergens heen."

Of ik nodig je uit en doe met je mee als ik hoor dat je boos bent. Op een hele zachte en lieve manier vertelde je dat het kwaad maakt. En dan gaan we samen op zoek naar hoe jouw boosheid echt klinkt.

Waarom ik dit doe?

Ik ben je moeder niet, en ga ook zeggen daar heb ik ook geen behoefte aan.

Wel wil ik je nieuwe ervaringen geven. Ervaringen waardoor jij kunt gaan ontdekken dat er nieuwe verhalen geschreven kunnen gaan worden. Hoe fijn als je gevoelens niet langer teveel zijn. Dat je ontdekt dat jouw lichaam heel goed weet wat het nodig heeft en hoe fijn het is als je daar gehoor aan geeft.

Veiligheid hoef je niet te verdienen!

Stel dat je één ding had mogen ontvangen als kind dat jou een veiliger gevoel had gegeven: wat zou dat zijn?

Deel het hieronder. Daardoor kan je anderen ook op ideeën brengen. Want mensen leren van mensen!

✿ Petrina Haak | Echt-leven traumatherapie
✿ Voor KOPP-volwassenen de impact van hun jeugd willen herstellen door middel van lichaamsgerichte traumatherapie
✿ www.echt-leven.nl | Stuur een DM voor vragen of informatie
Op weg naar Marrakech reisde niet alleen de volwas Op weg naar Marrakech reisde niet alleen de volwassen ik mee. Ook mijn innerlijk kind ging mee op reis. En zij heeft ervaringen in zich opgeslagen waardoor op verschillende momenten angst naar boven kwam. 

Zo was ik een meisje dat vroeger midden in de nacht haar huis moest verlaten. Mijn moeder had de bipolaire stoornis en was in psychose terecht gekomen. Het was niet veilig thuis en ik moest weg.

Op reis had ik altijd heimwee en werd ik lichamelijk ook echt ziek. Ik moest naar huis. 

Dit meisje ging mee naar Marrakech, gelukkig met de volwassen Petrina. Ik bereidde mezelf al voor en zei tegen mezelf vooraf al: je gaat op reis en dit kies je zelf. Dit is anders. Je mag genieten, je mag dit avontuur aangaan.

In Marrakech zelf? Liep dit meisje verwonderd rond door de schoonheid. Elke keer weer zei ik vol vreugde: is het echt? Knijp mij. Ik ben gewoon in Marrakech!

Ook droeg ik de angst mee dat ik als enige zou achterblijven op het vliegveld. Op Weeze vond ik dat nog niet zo’n eng idee. Alleen op Marrakech airport vond ik dat super eng, het idee vloog mij naar de keel.

Ik deelde dit kwetsbaar in onze (fantastische) groep. Waarbij al gezegd werd: Nee hoor we laten niemand achter! 

Op het vliegveld aangekomen was het overzichtelijk en rustig. En tegelijkertijd ook heel lang wachten. Zo herschreven ik dit verhaal en deze angst!

Marrakech was voor mij een reis die verder ging dan naar Marrakech. Het bracht mij op mijn innerlijke reis zoveel groei. 

En wat was het prachtig. Ik genoot met volle teugen. En ja dat kan je horen, als ik geniet dan deel ik dat ook. Ook hierin zit een kinderlijke vreugde in mij. Zelfs in het nagenieten thuis. 
Ik ben gewoon in Marrakech geweest!

Zo dankbaar dat ik als volwassene mijn kleintje mee genomen heb, en zo heb genoten. De wereld is groter geworden. Er is leven mogelijk buiten mijn bedachte grenzen!

✿ Petrina Haak | Echt-leven traumatherapie
✿ Voor KOPP-volwassenen die willen herstellen van de impact van hun jeugd door middel van groepstrajecten en lichaamsgerichte traumatherapie
✿ www.echt-leven.nl | Stuur een DM voor vragen of informatie
Jij bent volwassen alleen wie leerde jou om gezond Jij bent volwassen alleen wie leerde jou om gezond om te gaan met emoties?

Eén van de gevolgen van KOPP volwassene* zijn is dat je meer kans hebt op een ouder die emotioneel afwezig is voor jou. Je ouder(s) hebben hun handen vol aan de problemen, en daardoor geen ruimte over voor jou emotionele vaardigheden. 

Als kind leer je veel dingen door te kijken naar je ouders. Dus grote kans dat je gezien hebt hoe je ouders overweldigd werden door gevoelens, en dat je dit vandaag de dag ook hebt. Dit kan je bang maken. Want jij wilt niet worden zoals je vader, of je moeder!

Je hebt jezelf altijd beschermd door je gevoelens onder het vloerkleed te schuiven, en daar ligt nu van alles onder verstopt. Herken je het dat je niet boos mocht zijn, of niet mocht huilen? Wat leerde je hierdoor?

Gevoelens mogen er niet zijn.

Terwijl geraakte emoties en gevoelens die je daaruit ervaart je iets vertellen. Het bevat belangrijke informatie over hoe het met jou gaat en wat jij nodig hebt.

Jij moest zelf zien uit te vinden hoe je met je emoties en gevoelens omging. Hoever heeft dit je gebracht? En wil jij het al anders?

De patronen van ooit hoef je niet mee te blijven nemen! Vandaag is het aan jou wat jij hiermee doet.

Stuur mij een privébericht of mail op info@echt-leven.nl voor een gratis telefonisch ontmoetingsmoment!

KOPP-volwassenen = Kind van Ouder met Psychische Problemen die al volwassen is geworden

✿ Petrina Haak | Echt-leven traumatherapie
✿ Voor KOPP-volwassenen die willen herstellen van de impact van hun jeugd door middel van groepstrajecten en lichaamsgerichte traumatherapie
✿ www.echt-leven.nl | Stuur een DM voor vragen of informatie
Jouw reactie van vandaag de dag is niet altijd geb Jouw reactie van vandaag de dag is niet altijd gebaseerd op je ervaring van het moment van vandaag. 

Je reageert onbewust op zaken uit je verleden en er kan iets ouds in je geraakt worden. 

Ik zie hoe KOPP-volwassenen* kunnen blijven reageren op alle gebeurtenissen in het gezin van herkomst. 
Je kan hier zo door uitgeput raken vanbinnen. 

Het eindeloze en dan dat machteloze gevoel. Het houdt niet op. Ik denk vaak aan die reclame van de overheid: Het houdt niet op, niet vanzelf. Dat geldt ook hier.

Natuurlijk zie ik dat er vandaag nog steeds in je gezin van herkomst van alles kan gebeuren. Ik hoor met je mee en je mag daar ook echt alles over doorvoelen, wat er dan ook bovenkomt. Ik gun je dat je daar jezelf de ruimte voor geeft. Zodat je eerst eens voor die gevoelens kunt zorgen, of laat zorgen. Je hoeft niet vanuit deze gevoelens te reageren. Jij mag hierover regeren. 

Dit is een hele reis op zichzelf hoor. Want het reageren gaat nu zo automatisch.

Het is extra sterk doordat het je ver heeft gebracht, je hebt het tot vandaag overleefd. Waardoor dit niet alleen automatisch is, het is ook een veilige route. 

Je kunt gaan ontdekken dat er een ruimte zit. Ruimte tussen de actie en jouw reactie. 

Waar je kunt zorgen voor dat waar je geraakt bent. Veel te vaak ben je direct doorgegaan zonder enkele zorg voor jezelf. 
Dat kan help om te regeren en te handelen vanuit een verzorgde zelf, niet vanuit je verwonding.

Om naar regeren te komen heb je tijd nodig.
Als jij het volgende onthoud dan heb je al winst:

Hoe sneller je reageert.
Hoe meer je er vanuit kunt gaan dat je vanuit een automatisch patroon reageert
Past die reactie nog bij jou vandaag?

Wat zou de groei van reageren naar regeren voor jou beteken?

*KOPP- volwassenen = Kind van Ouder met Psychische Problemen die nu volwassen is

✿ Petrina Haak | Echt-leven traumatherapie
✿ Voor KOPP-volwassenen die willen herstellen van de impact van hun jeugd door middel van groepstrajecten en lichaamsgerichte traumatherapie
✿ www.echt-leven.nl | Stuur een DM voor vragen of informatie
Volg op Instagram

Contact

Petrina Haak

Zomereik 90
Krimpen aan den IJssel
info@echt-leven.nl

KvK: 71623507

Volg en praat mee

Echt-leven 2026 Petrina HaakPrivacybeleid