Skip to Content
Bij het doorgaan op deze website ga je akkoord met deLees meer
06-83614777info@echt-leven.nl
Echt-leven

Echt-leven

  • Over mij
    • Ontmoet de therapeuten
  • Echt-leven traject
  • Webshop
  • Ervaringen
  • Blog
    • Vlog
  • Contact
  • Kennisbank
0
Echt-leven

Echt-leven

  • Over mij
    • Ontmoet de therapeuten
  • Echt-leven traject
  • Webshop
  • Ervaringen
  • Blog
    • Vlog
  • Contact
  • Kennisbank
Home Top links

Top links

Wat leuk dat je hier bent.
Hieronder vindt je een overzichtje met belangrijke linkjes. Door op de button te klikken kom je dan direct op de plek met de juiste informatie:

  Boek Voorbij de schaduw van mijn jeugd

   Echt-leven traject      

   Blog Echt-leven  

   Ervaringen klanten        

 

Schrijf je in voor de nieuwsbrief

petrina_echtleven

Opgegroeid met psychisch zieke ouders❓
Ga voorbij de schaduw van jouw jeugd ☀️
Leven vanuit liefde💞
#koppvolwassenen #echtleven

Wat een avontuur ben ik aangegaan... Echt buiten Wat een avontuur ben ik aangegaan...

Echt buiten mijn comfortzone! En tegelijkertijd wel op een manier dat ik het nu vandaag kan dragen. Wat een hoop en herstel zit ook weer in dit stuk van mijn leven!

Als jong meisje maakte ik het mee dat ik middenin de nacht zat te kijken hoe medewerkers van de crisisdienst vochten met mijn moeder. Ik zat op de trap en keek toe. 2 mensen van de crisisdienst, daarna 4 mensen. Ik zag hem vechten met mijn moeder en vooral...hoe mijn moeder won. 

Dat maakte mij doodsbang voor haar.
Als de crisisdienst mensen het verloren, kon ik het zeker vergeten.

En toen de hulpverlening mij zag zitten werd er besloten dat ik uit huis moest. Wat deed ik daar eigenlijk nog? Middenin nacht moest ik zo snel mogelijk weg. En ik wist niet hoe het met mijn moeder af zou lopen...

Vanaf dat moment had ik heimwee als ik niet thuis kon slapen. En eind vorig jaar kwam daar een groei kans, gekozen mijn trigger aanraken met iets leuks. Ik stapte ik bij @marijedehaas in haar programma The Residence om groei en stappen te maken met mijn bedrijf. Daarbij kwam het:

We zouden op buitenland reis gaan
En...ik wist niet waarheen.

Vandaag (23 januari 2026) kon ik de eerste reisbestemming onthullen.

En dat bracht een stralende lach van oor tot oor bij mij omhoog. Ik kan eerlijk zeggen dat ik er naar uitkijk. Naar de reis en de groei die dit avontuur gaat brengen!

In mijn praktijk 
En ook in mij als mens

Met zoveel plezier plaats ik deze unboxing op mijn feed. Om er ook weer aan herinnert te kunnen worden. Hoe het ooit was, zo hoeft het niet te blijven!

Herken jij heimwee als KOPP- volwassene? Weet dat dit logisch kan zijn en kan veranderen. Laat een reactie of een ♥️ achter dan zal je kunnen zien dat je niet alleen bent!

#echtleven #koppvolwassenen #traumatherapy #traumahealing #christelijkehulpverlening
Trauma is groots en overweldigend. En zeker wannee Trauma is groots en overweldigend. En zeker wanneer je vroegkinderlijk trauma meemaakte kon het je snel overspoelen, snel in de war brengen en snel in een dreiging voor je systemen brengen. Er was minder mens om het te kunnen dragen en als KOPP (Kind van Ouder met Psychische Problemen) was er ook vaak te weinig nabijheid.

Te jong 
Te klein

Werd dit je normaal. En dat geeft biologische en psychologische veranderingen op langdurige onveiligheid. 

In herstel richt ik mij niet op harder werken, je best doen of  doorduwen over je grens. 

Waar ik op richt is: je systeem leren begrijpen en ernaar durven luisteren. En dan stap voor stap trouw gaan handelen naar wat het nodig heeft.

Zodat je zenuwstelsel weer terug kan werken voor je. En dat je veiligheid ook weer kan voelen.

Zodat je brein oude verhalen gaat kunnen herschrijven met nieuwe ervaringen en innerlijke belevingen. En oude beschermende patronen kunnen verzachten en zelfs niet meer aan hoeven, doordat je er iets nieuws voor hebt ontdek. Dat het ongeziene gevoel, gezien en samen gedragen mag worden. Zodat je het kunt uiten.

Herstel gaat ook over omkeren. Naar God je Maker. Hij maakte je zenuwstelsel, hart, nieren en brein en kent heel je geschiedenis. Herstel is niet terug naar wie je vroeger was...

Herstel is een terugkeer naar Hem. Thuiskomen.

Door terugkeer en rust zou u verlost worden,
In stilheid en vertrouwen zou uw sterkte zijn

Jesaja 30:15

#echtleven #koppvolwassenen #lichaamsgerichtetraumatherapeut #traumacoach #christelijk
Trauma verandert de werking van je brein, doordat Trauma verandert de werking van je brein, doordat je brein je wilde beschermen.

Bij trauma kan je brein grofweg twee kanten op reageren: 1. Soms gaat het systeem voortdurend aan.
Je bent alert, waakzaam, steeds bezig met scannen. Situaties kunnen scherp en gedetailleerd worden herinnerd, omdat je brein voortdurend voorbereid moest zijn.
2. Bij anderen gaat het systeem juist op slot.
Je bent er wel, maar ook niet helemaal. Herinneringen zijn vaag of ontbreken. Je lichaam was aanwezig, maar je bewustzijn trok zich terug.

Beide reacties zijn geen tekort of fout, maar een vorm van bescherming. Om herinneringen op te slaan, werken normaal meerdere hersengebieden samen:
Je prefrontale cortex, voor logisch denken en overzicht. Je amygdala, je alarmsysteem. En je hippocampus, voor tijdsvolgorde en het ordenen van herinneringen.

Bij jou als KOPP-volwassenen was er sprake van onveiligheid of emotionele chaos in de jaren waarin je brein zich vormde. Daar koos je toen onbewust een beschermingsstrategie die nodig was om vol te houden. 

Wat toen helpend was, kan nu voelen alsof het vaststaat en niet te veranderen is.
Misschien herken je dat je:
moeite hebt met onthouden of terughalen van ervaringen. Dat je blijft hangen in details en het overzicht verliest. Of juist dat je snel overweldigd raakt door situaties in het hier en nu.

Dit zegt niets over je geloof of je veerkracht. En ook is het niet dat je stuk bent (of gek).

Het vertelt iets over wat je hebt moeten dragen.

Herstel begint niet met forceren of begrijpen, maar met veiligheid, aandacht en het betrekken van het lichaam. Bescherming die ooit nodig was, mag langzaam verzachten.
Herken jij jezelf hierin als KOPP-volwassene en verlang je naar meer ruimte en rust in jezelf? Je bent welkom om contact op te nemen voor een gratis ontmoetingsmoment. 

Ben jij team: alle details of team geen/nauwelijks herinneringen?

#echtleven #koppvolwassenen #lichaamsgerichtetraumatherapeut #traumacoach #christelijk
Trauma wordt vaak niet opgeslagen als een verhaal Trauma wordt vaak niet opgeslagen als een verhaal dat je kunt navertellen.
Zeker vroegkinderlijk trauma leeft vooral in het lichaam, het zenuwstelsel en in automatische reacties die ooit noodzakelijk waren om jezelf te beschermen.

Wanneer je opgroeide in een onveilige of emotioneel onvoorspelbare omgeving, leerde je lichaam om voortdurend alert te zijn.
Voor veel KOPP-kinderen betekende dit: afstemmen op de ander, spanningen aanvoelen, jezelf aanpassen en je eigen emoties wegstoppen. Wat toen te groot was, zit vaak nog opgeslagen en kan later zomaar geactiveerd worden.

Deze beschermingsreacties ontstaan niet bewust. Ze ontstaan voor woorden, voor begrip. Ook als het gevaar voorbij is, kan het lichaam in die stand blijven hangen. Dat kan zich uiten in spanning, vermoeidheid, onrust of moeite met ontspannen en grenzen voelen. Het zijn geen ‘klachten’, maar signalen van een lichaam dat ooit in beschermingsmodus moest.
Daarom begint herstel niet bij begrijpen alleen.
Het begint bij het opnieuw ervaren van veilige verbondenheid.

Wil jij als coach of hulpverlener leren werken met trauma op dit diepere, lichaamsgerichte niveau? Op 30 januari 2026 start de opleiding Echt-leven lichaamsgerichte traumatherapeut.

Stuur me een bericht en ik stuur je persoonlijk de informatie.
Volg op Instagram

Contact

Petrina Haak

Zomereik 90
Krimpen aan den IJssel
info@echt-leven.nl

KvK: 71623507

Volg en praat mee

Echt-leven 2026 Petrina HaakPrivacybeleid