Skip to Content
Bij het doorgaan op deze website ga je akkoord met het opslaan van cookies voor de verbetering van het website gebruikLees meer
06-83614777info@echt-leven.nl
Echt-leven

Echt-leven

  • Over mij
    • Ontmoet de therapeuten
  • Echt-leven traject
  • Webshop
  • Ervaringen
  • Blog
    • Vlog
  • Contact
  • Kennisbank
0
Echt-leven

Echt-leven

  • Over mij
    • Ontmoet de therapeuten
  • Echt-leven traject
  • Webshop
  • Ervaringen
  • Blog
    • Vlog
  • Contact
  • Kennisbank
Home Top links

Top links

Wat leuk dat je hier bent.
Hieronder vindt je een overzichtje met belangrijke linkjes. Door op de button te klikken kom je dan direct op de plek met de juiste informatie:

Ga direct naar de website

Bestel hier mijn boek

Naar YouTube video’s

  Luister naar de Echt-leven Podcast

Lees ervaringen uit de praktijk

Schrijf je in voor de nieuwsbrief

petrina_echtleven

Opgegroeid met psychisch zieke ouders?
Ik help KOPP volwassenen naar herstel 🕊️
✍🏻 Auteur | Voorbij de schaduw van mijn jeugd
Plan je intake in ↓

Ik werd stil Hield mijn adem in Stond niet stil bi Ik werd stil
Hield mijn adem in
Stond niet stil bij mijn wil
Hield mijn adem in
Ik was stil

Vanaf dat ik grenzen durfde aan te geven begon ik mezelf meer en meer veilig te voelen. Niet omdat de reacties altijd passend en fijn waren, ik heb echt zoveel strijd op mijn grenzen gehad (en bij vlagen nog steeds).

Alleen ik oefende om niet stil te staan bij wat anderen van mijn grenzen vonden. Ik ontdekte dat mijn grens hun ook iets mag doen. 

Vooral toen ze het nog niet gewend waren, zolang zei ik niets en wist mijn omgeving niet beter dan: Petrina vind alles prima. Ze is stil en verlegen. En heeft geen mening. 

En ik oefende dat ik geen toestemming nodig had voor mijn grenzen. Ja ik mocht zelfs mijn grens verkeerd aangeven en dat was winst. Want natuurlijk deed ik dit weleens fout, en zal ik hier nog weleens fouten in maken. De winst was dat ik onderweg was. Ik probeerde het. En als ik het verkeerd deed kon ik altijd het verbeteren. Zo groeide ik. Langzaam. Met vallen en opstaan.

Herken jij één van mijn ervaringen? Deel het hieronder en onthoudt dat het niet zo hoeft te blijven!

✿ Petrina Haak | Echt-leven traumatherapie
✿ Voor KOPP-volwassenen die willen herstellen van de impact van hun jeugd door middel van groepstrajecten en lichaamsgerichte traumatherapie
✿ www.echt-leven.nl | Stuur een DM voor vragen of informatie
Ik hoor het je zeggen: “Ik wil het nu eindelijk ee Ik hoor het je zeggen: “Ik wil het nu eindelijk eens loslaten!” Je hebt het telkens opnieuw en opnieuw geprobeerd. En het maakt je zelfs wanhopig.

De wereld leert je dat je moet loslaten, en iedereen is er maar druk mee. Wil je iets loslaten? Dan mag dat en zal ik straks de stappen voor je helder maken. Allereerst wil ik iets delen over hoe ik dit zelf anders heb mogen doen.

Nooit meer hoef ik iets los te laten. En dat is zo lekker, dit kan ook voor jou! Ik mag het overdragen aan God. Stiekem pak ik het nog weleens terug, dus heb ik hier met vallen en opstaan profijt van. Telkens wanneer het mij lukt om het bij God te laten dan hervind ik rust. Ik merk dat ik dan minder energie verlies en meer kan richten op wat ik te doen heb, in het dagelijks leven. Want tja, de dingen die ik aan God overdraag, die kunnen daar nogal van afleiden. Of zorgen dat ik er geen energie meer voor over heb. 

Wil jij niet overdragen en wel loslaten? Natuurlijk mag dat ook. Alleen dan nodig ik je uit tot een nieuwe stap. Want veel te vaak zie ik dat je vanaf het begin direct al afwijzend naar het onderwerp staat. Je wilt eerlijk gezegd meer vermijden en er zo snel mogelijk vanaf zijn, daardoor ben jij zo gebrand op loslaten. Wat gebeurd er wanneer je het eens wel stevig vasthoudt?

Wat kies jij? Ga jij overdragen aan God reageer dan met een 🕊️ en wil jij oefenen met eerst vasthouden en dan loslaten reageer dan met 🙌🏼

✿ Petrina Haak | Echt-leven traumatherapie
✿ Voor KOPP-volwassenen die willen herstellen van de impact van hun jeugd door middel van groepstrajecten en lichaamsgerichte traumatherapie
✿ www.echt-leven.nl | Stuur een DM voor vragen of informatie
Stop hiermee. Ik zie hier zóveel schade van. Dat Stop hiermee.
Ik zie hier zóveel schade van.

Dat je als KOPP-volwassene de opdracht krijgt om je ouders “gewoon” te vergeven.

Omdat het hoort.
Omdat het goed zou zijn.
Omdat het van je gevraagd wordt.

En misschien heb jij dat gedaan.
Vanuit wilskracht.
Vanuit gehoorzaamheid.
Omdat iemand zei dat dit de juiste stap was.

Maar vanbinnen bleef het wringen.

Ben ik tegen vergeving?
Nee, zeker niet.

Maar ik ben wél tegen vergeving waarbij geen ruimte is voor jouw pijn, boosheid, verdriet en angst.

Want vergeving is niet bedoeld om je grensoverschrijding weg te drukken.
Of om je lichaam opnieuw te laten zwijgen.

Als je hoofd zegt: “Nu moet het klaar zijn”,
maar je lijf nog steeds vecht, bevriest of protesteert,
dan is er iets belangrijks overgeslagen.

Namelijk: herstel.

Herstel voor wat jouw hart geraakt heeft.
Herstel voor wat over jouw grenzen is gegaan.
Herstel bij God, bij een medemens, of het liefst bij allebei.

Vergeving zonder erkenning van de pijn kan een gevecht worden tussen je hoofd en je lijf.
En jij bent niet alleen je hoofd.
Jij bent één geheel als mens.

Je hoeft je verleden niet langer weg te duwen onder het woord “vergeving”.
Er is een weg van herstel waarin ook jouw pijn serieus genomen wordt.

Juist hiervoor is ruimte in het groepstraject Voorbij de schaduw van JOUW jeugd.

Reageer met GROEP of stuur mij een privébericht, dan ontvang je alle informatie.
✿ Petrina Haak | Echt-leven traumatherapie
✿ Voor KOPP-volwassenen die willen herstellen van de impact van hun jeugd door middel van groepstrajecten en lichaamsgerichte traumatherapie
✿ www.echt-leven.nl | Stuur een DM voor vragen of informatie
Wat start met, voor het blote oog, een simpele vra Wat start met, voor het blote oog, een simpele vraag, zet bij jou de knop van je brein meteen aan. Dan start jouw denkfabriek!

Zo gaat dit wel vaker in je brein. En daar kun je ook zo moe van worden. Alleen hoe zet je dit stil?

Als je bent opgegroeid met veel onvoorspelbaarheid, spanning of verantwoordelijkheid thuis, kan je brein gewend zijn geraakt om vooruit te denken, risico’s in te schatten en alvast alle mogelijke scenario’s af te lopen.

Dit is geen lastig gedrag en je doet ook niet moeilijk. Je brein probeert je te beschermen en heeft dit op deze manier zolang gedaan. Alleen hoe stop je dit wanneer het niet nodig is? Daar begeleid ik je bij.

Sla deze reel op voor de volgende keer dat je brein alvast een complete vergadering belegt over een simpele vraag.

Ik ben benieuwd: welke simpele vraag zet bij jou je denkfabriek direct aan?

✿ Petrina Haak | Echt-leven traumatherapie
✿ Voor KOPP-volwassenen die willen herstellen van de impact van hun jeugd door middel van groepstrajecten en lichaamsgerichte traumatherapie
✿ www.echt-leven.nl | Stuur een DM voor vragen of informatie
Volg op Instagram

Contact

Petrina Haak

Nieuwe Tiendweg 11A
2922 EN Krimpen aan den IJssel

Belnummer 27

KvK: 71623507

Volg en praat mee

Echt-leven 2026 Petrina HaakPrivacybeleid