1. Emotioneel gezond leven
Herken jij dat je emoties soms met jou aan de haal gaan?
Of dat je in één keer kan ontploffen door een kleine situatie?
Weet je niet hoe je met bepaalde emoties om kan gaan?
In deze training ga je ontdekken hoe jij gezond om kan gaan met je emoties. Je doet dit online en ontvangt de training per module in je e-mail. Emoties is voor veel mensen lastig. Zeker voor KOPP volwassenen is het uiten van emoties op een gezonde manier een uitdaging. Dit hoeft niet langer zo te blijven!
2. Echt-leven met grenzen
Zet jij vaak jezelf opzij voor anderen?
Heb jij weleens het gevoel dat niemand aan jou denkt?
Weet jij soms niet hoe je kan reageren en doe je daarom maar niets?
Om dan vervolgens later te denken: Waarom heb ik dat nou weer gedaan?
In deze training ga jij ontdekken hoe jij respectvol om kan gaan met de grenzen van jezelf en die van anderen. Jij doet dit online en ontvangt de training per module in je e-mail. Grenzen vormen voor vele uitdagingen maar wanneer jij opgegroeid bent met een psychisch zieke ouder dan loop je daar vaker tegen aan. Mogelijk leerde jij al heel jong een bepaalde manier van omgaan met jouw grens en die van een ander. Je hoeft dit niet te blijven toepassen