Skip to Content
Bij het doorgaan op deze website ga je akkoord met deLees meer
06-83614777info@echt-leven.nl
Echt-leven

Echt-leven

  • Over mij
    • Ontmoet de therapeuten
  • Echt-leven traject
  • Webshop
  • Ervaringen
  • Blog
    • Vlog
  • Contact
  • Kennisbank
0
Echt-leven

Echt-leven

  • Over mij
    • Ontmoet de therapeuten
  • Echt-leven traject
  • Webshop
  • Ervaringen
  • Blog
    • Vlog
  • Contact
  • Kennisbank
Home PortfoliosEcht-leven nieuwsbrief – Klik hier
Nieuws

Echt-leven nieuwsbrief – Klik hier

Bericht navigatie

5 tips van onrust naar rust – klik hier
Related Projects
Update biografie Petrina Haak – klik hier
EmotiesTips
5 tips van onrust naar rust – klik hier
Emoties
Eerste hulp bij emoties – klik hier

petrina_echtleven

Opgegroeid met psychisch zieke ouders❓
Ga voorbij de schaduw van jouw jeugd ☀️
Leven vanuit liefde💞
#koppvolwassenen #echtleven

De niet zo vrolijke feestdagen. Om je heen zie je De niet zo vrolijke feestdagen.

Om je heen zie je licht, vrede en gezelligheid.
Maar voor jou voelt het misschien eerder als spanning, overleven en aanpassen.

Zodra je met familie samen bent, komt de oude dynamiek direct weer naar boven.
Wanneer je opgroeide bij ouders met psychische problemen is familie niet alleen maar veilig, warm en fijn.

Het wordt te weinig gezegd: sterkte met deze dagen!

Je bent niet de enige.

Jezus werd niet geboren in rust of op een warme plek waar alles voor Hem klaarstond. Voor Hem was er geen ruimte in de herberg. 

Hij werd geboren in chaos.
En nog maar net geboren, werd zijn leven bedreigd en moest het hele gezin vluchten. Ze waren net dagen op reis geweest. En daar gingen ze weer.

Jezus kwetsbaar, klein, in onveiligheid en armoede. Zonder veilig verblijf. 

Misschien herken jij je meer in dit verhaal dan in de kerstliederen en reclames van vandaag.

Ik weet hoe het is om je schuldig te voelen omdat je grenzen nodig hebt, ook met de feestdagen of juist dan.
Hoe het is om je alleen te voelen tussen mensen die je zouden moeten kennen. Hoe nabijheid spannend kan zijn, omdat je al vroeg leerde dat het ook gevaarlijk kon zijn.

Dit wil ik je zeggen: Je mag er zijn!

Niet vrolijk? Dat is oké!
Niet aan iedereen voldaan? Dat is oké!
Niet stralend? Dat is oké!

Ik wens je een eerlijke kerst, waarin jij mag zijn wie je bent.
Niet groots of gezellig, maar echt.

En misschien is dat precies de plek waar God verschijnt.
Niet in de feestzaal, hotel of in de herberg. Hij kwam in de stal. 

En waar Hij geboren wordt...daar veranderd alles!
Eerlijke kerst wat denk jij daarbij?
Vandaag werd ik gefilmd voor een aflevering van De Vandaag werd ik gefilmd voor een aflevering van De Verandering van de EO.
En eerlijk is eerlijk ik vond het spannend.

Afgelopen zaterdag zei ik tegen mijn man:
Misschien ben ik toch nog steeds dat bange meisje
Zo voelt het tenminste in mijn lijf

Hij keek me aan en vroeg: Maar ga je het wel doen?

En toen deed hij precies wat ik zelf zo vaak doe in mijn praktijk.
Hij bracht me terug naar mijn eigen woorden!

Let op wat je zegt achter ik ben...
Want wat je daar zet wordt je identiteit

Ik zei: Ik ben bang.
Maar hij zei: Je bent niet bang. Je voelt angst!

En ineens voelde ik het verschil in mijn lijf
Alsof er ruimte kwam

Als traumatherapeut zie ik het elke dag
Hoe snel we onszelf vastzetten in een gevoel

Ik ben bang
Ik ben zwak
Ik ben te veel
Ik ben niet goed genoeg

En dat wordt dan wie we denken dat we zijn.
Je bent niet wat je voelt. Je ervaart je gevoel en bent zoveel meer. Laat je niet opslokken door een gevoel. Zeg rustig: ik voel mij... Bang.

Je bent wie God je gemaakt heeft. Wie je bent staat vaster dan je gevoel! En als je jouw emotie benoemt tot wie je bent dan kan je vastlopen in een gevoel.

Heel lang zat ik exact hierin vast. Ik ben bang.

Ik was zo enorm bang! Mijn lijf zat op slot en daardoor deed ik niets. Durfde ik ook niets meer. De deur open doen voor de postbode, naar de winkel of telefoneren durfde ik allemaal niet.

Alsof angst de regie had over mij 

Maar vandaag deed ik het wel.
Met wat gezonde spanning in mijn lijf, een bonzend hart en ook... Met dankbaarheid en plezier dat ik mijn verhaal kan vertellen!

Ik deed het wel met alles wat er was!

En dat is wat ik mijn cliënten ook steeds weer leer
Moed is niet de afwezigheid van angst
Moed is bewegen terwijl de angst er is

Ga niet wachten tot je nooit meer bang bent. Bang zijn helpt juist. Het hield mij bij mijn verhaal. Het hield mij scherp en ook oplettend op mijn woordkeuze.

Zullen we samen oefenen vandaag?  Elke keer als je denkt:
Ik ben bang

Mag je vragen: doe ik toch?
Dan ben je dapper!

Wie ben je?
Het maakt een wereld van verschil! Je bent niet wat je voelt...

En dan is het wel belangrijk dat je weet wie je bent. 
Wie zou jij zeggen dat je bent? Jij bent...
Nu vertel je jezelf dat het allemaal “wel meeviel” Nu vertel je jezelf dat het allemaal “wel meeviel”. Het kon echt veel erger... 

Je overtuigd jezelf er keer op keer van dat je niet te klagen hebt. Je hebt het toch goed?!

Dat je dit jezelf zo telkens weer overtuigd dat komt doordat je lichaam een ander verhaal kent. Die draagt het voor jou. Veel eerlijker dan woorden vertellen kunnen. 

Elke keer als je geraakt wordt in zo’n verhaal, dan merk jij dit op en ga jij jezelf overtuigen. Want...

Zo ging jij altijd door.
Zo ben je ver gekomen!

Jouw lichaam bewaart niet alleen wat er gebeurd is. Het onthoudt ook heel sterk wat er ontbrak. De veiligheid. Bescherming. De ruimte om jezelf te zijn of gekend te zijn. Dat het nooit om jou mocht gaan. Tekort aan bestaansrecht.

Jij bent niet gek
Jij bent niet zwak
Je prijst jezelf om 

Je volwassenheid
Je kracht
Je doorzettingsvermogen 

En dat zijn exact de beschermingsmechanismes die je ooit moest activeren. Al veel te jong! 

Al veel te jong moest je sterk zijn.
Al veel te jong moest je groter, wijzer, liever, moediger, rustiger, stiller of ongevoeliger zijn.

Je mag thuiskomen bij jezelf. Met aandacht voor je eerlijke ervaringen, voor wat jouw lichaam heeft beleefd. Zodat het gezien, getroost en hersteld kan worden.

Zodat je kunt leven zonder dagelijks het harnas waarmee je jezelf beschermde voor de oorlog in huis. 

Echt-leven
Waarbij je verleden je toekomst niet bepaalt 

Ik ben er graag voor jou!
Om je daarin te begeleiden

#echtleven #koppvolwassenen #traumacoach #christelijk #lichaamsgerichtetraumatherapeut #christelijkehulp #herstel
Jouw hand en mijn hand met Zijn hand verbonden Jou Jouw hand en mijn hand met Zijn hand verbonden
Jouw hart en mijn hart met Zijn liefde omringt
Jouw leven en mijn leven tot Zijn eer
Samen gebracht 

En in die woorden leeft nog steeds het wonder
waar we elke dag opnieuw in mogen thuiskomen.
Ons thuis dat niet alleen bestaat uit muren of momenten,
maar uit aanwezigheid, uit adem, uit nabijheid. Er zijn.

Met jou samen zijn voelt als terugkeren
naar een plek die mijn ziel herkent en
waar mijn hart kan opengaan zonder angst.

Dit jaar heb ik mij, meer dan ooit,
beschermd geweten.
Alsof er een mantel van vrede om mij heen werd gelegd,
zelfs wanneer het bedreigend werd
er dingen geschreeuwd en gezegd werden
die ik niet had voorzien.
Jij stond voor mij op.
Jij sprak je uit.

Jij, mijn veilige haven,
de plek waar ik kan schuilen,
waar liefde geen haast heeft
en stilte niet koud is maar helend.

Zo wordt liefde niet alleen gevierd,
maar bewoond.
Niet alleen gedeeld,
maar doorleefd.
Een verhaal dat zich blijft ontvouwen
in de ruimte tussen jouw hart en het mijne.
En God met ons verweven.

Vandaag vieren we dat wij 9 jaar getrouwd zijn. (16-11'16)

Niet vanzelfsprekend. Want na mijn scheiding wilde ik alleen verder door het leven. En deze man wist mijn hart te bereiken. Toen ik hem eindelijk durfde toe te laten was zijn liefde ontvangen zo groots en zo nieuw voor mij... Zo herstellend!
Volg op Instagram

Contact

Petrina Haak

Zomereik 90
Krimpen aan den IJssel
info@echt-leven.nl

KvK: 71623507

Volg en praat mee

Echt-leven 2025 Petrina HaakPrivacybeleid