Skip to Content
Bij het doorgaan op deze website ga je akkoord met deLees meer
06-83614777info@echt-leven.nl
Echt-leven

Echt-leven

  • Over mij
    • Ontmoet de therapeuten
  • Echt-leven traject
  • Webshop
  • Ervaringen
  • Blog
    • Vlog
  • Contact
  • Kennisbank
0
Echt-leven

Echt-leven

  • Over mij
    • Ontmoet de therapeuten
  • Echt-leven traject
  • Webshop
  • Ervaringen
  • Blog
    • Vlog
  • Contact
  • Kennisbank
Home PortfoliosEerste hulp bij emoties – klik hier
Emoties

Eerste hulp bij emoties – klik hier

Bericht navigatie

5 tips van onrust naar rust – klik hier
Update biografie Petrina Haak – klik hier
Related Projects
EmotiesTips
5 tips van onrust naar rust – klik hier
Update biografie Petrina Haak – klik hier
Nieuws
Echt-leven nieuwsbrief – Klik hier

petrina_echtleven

Opgegroeid met psychisch zieke ouders❓
Ga voorbij de schaduw van jouw jeugd ☀️
Leven vanuit liefde💞
#koppvolwassenen #echtleven

Als je geraakt wordt, ga je vaak vechten of zwijge Als je geraakt wordt, ga je vaak vechten of zwijgen.
Maar er is nog een derde weg.

Soms lijkt het alsof ik het alleen doorzie.

Ik zie het als je zwijgt. Je doet alsof er niets is en verdraagt de situatie. Je bijt op je tong en zit het uit.

En ik zie het ook als je het haarfijn laat weten waar het op staat. Je spreekt je duidelijk uit en gaat de strijd aan! De ander moet het maar eens weten!

Het zijn twee reacties die heel begrijpelijk zijn. Maar ik voel dat er iets mist. En door daarnaar te vragen heb ik al menig mens met liefde mogen raken en inzicht mogen geven in zichzelf.

Je vergeet bij allebei het meest belangrijke: zorgen voor het gevoel dat er in jou is ontstaan. Leer gezond te zorgen voor dat wat er in je geraakt is!

Daarom vraag ik soms: Welk huisje is er in jou in brand gevlogen?

Als iets je raakt, gaat er vaak een brandweerman in je aan.
Die gaat direct rennen om te blussen. Met vechten of vluchten (bevriezen, aanpassen of instorten en het is allemaal om je te beschermen). Jouw brandweerman probeert de situatie onder controle te krijgen.

En na een tijdje lijkt de brand uit. Brandmeester. 
De brandweerman pakt zijn boeltje in en gaat weg.

Deze brandweerman doet maar 1 ding en dat is: blussen.

Hij bouwt het huis niet weer op. Brengt ook geen herstel waar schade is. En ruimt ook de waterschade niet op.

Dus de echte vraag is:

Als je weet welk huisje er in brand is gevlogen kan je vragen:  Hoe zorg je voor dat wat er in jou geraakt werd?

Want als jij met een brandend huis naar de ander gaat
zonder eerst voor je eigen brand te zorgen, dan steek je vaak ook weer het huis van de ander in brand. Let maar eens op en doe je ogen maar open. Zie je die mega vuurzee. Hoe we onderling elkaar aanwakkeren?

De derde weg is deze:

Niet alleen reageren op wat de ander doet.
Maar leren kijken naar wat het met jou doet.

En daar gezond zorg voor dragen.
Wat zou er anders zijn als dit lukt voor jezelf?

Stel je dan eens voor wat er gebeurd als we dit met meer en meer mensen gaan doen! Gezond zorgen voor dat wat er geraakt is. Het zal levensruimte geven!

Echt-leven 
Waarbij je verleden je toekomst niet bepaalt 

Liefs,
Petrina
Je hebt het vergeven en je wilt doorleven. Hup, kl Je hebt het vergeven en je wilt doorleven. Hup, klaar ermee. Soms lukt het je en dan kom je weer ten val. Moe wordt je ervan!

Alle oude gevoelens overstromen je als jij je weer niet gezien voelt, onbegrepen en eenzaam. Niemand heeft het door, jij wel. En daar gaat de hele stroom van pijn en teleurstelling weer aan. 

Doorleven? Dat lukt je niet en vergeven krijgt langzaam een negatieve lading. Het onderdrukt je en helpt je niet!

Vergeven zou gezond voor je zijn. Alleen jij verzucht in stilte: wat is er mis met mij?

Je leerde al jong sorry zeggen. Zelfs voor dingen die je niet deed. En nu je volwassen bent leer je dat je moet vergeven. Het hoort dus je doet het. Je spreekt het uit met je mond en bedenkt het in je hoofd, terwijl jouw lichaam alles nog draagt. Alles stapelt zich op. Geen wonder dat alles zeer doet en je schouders zo strak staan.

Dat vergeven niet werkt, of dat je het al voor de duizendste keer uitspreekt, is geen gebrek aan geloof. Je zit met trauma. En vergeving is niet je eerste stap. 

Je kunt met vergeven het proces niet overslaan en het hoofdstuk sluiten. Stop met voorbijgaan aan jouw gevoelens en ervaringen. Jouw pijn mag verzorgd worden.

Vergeving kan ontstaan vanuit je hart wanneer daar ruimte voor komt en wanneer jouw verhaal gezien wordt. Jouw hart heeft van alles meegemaakt en activeert nu je gedachten en je handelen.

Vergeving is een sleutel. Maar die werkt niet als je nog niet door je pijn bij de deur bent gekomen. Het werkt niet met logica en wilskracht. Dan sta je nog buiten en zet je het herstelproces juist op slot als je daar de sleutel gebruikt.

In de groep Voorbij de schaduw van jouw jeugd begeleid ik jou graag naar vergeving vanuit je hart.

Dit groepstraject start binnenkort. Stuur het woord VERGEVING naar mij en je ontvangt van mij persoonlijk alle informatie.
Ik was er zo diep door geraakt, dat heb ik wel vak Ik was er zo diep door geraakt, dat heb ik wel vaker als therapeut. Bij wat ik mag zien gebeuren voor mijn ogen. 

Zolang verlangde ze ernaar en bijna had ze de hoop verloren. Daar klopte ze drie jaar geleden bij mij aan. Ten einde raad met haar paniekaanvallen.

Het had haar uitgeput en eerlijk vertelde ze dat ze bang was geworden voor de paniek. Hoe haar hart tekeer ging, het gevoel te stikken en het zweet brak haar uit.

Ik leerde haar: paniek heeft geen paniek nodig als antwoord, want dan krijg je er meer van... 
Veel te vaak gaan we, ja jij en ook de meeste hulpverleners, een grote stap maken.

Het moet opgelost en gisteren al. Dat geeft? Paniek.
Ze ontdekte langzaam dat hoofd niet tegen haar werkte. Het beschermde haar, ze ontdekte ook waarvoor.

Want als iets je probeert te helpen, kun je er nieuwsgierig naar worden in plaats van bang. Ze ontdekte een nieuwe basis veiligheid. In materiaal, in zichzelf, in God en in relatie. Ook zag ze in hoe ze controle hield en daardoor innerlijk verkrampt was geraakt. 

Ze mocht leren hoe ze haar emoties, gedachten en gedrag kon sturen. Niet handelen vanuit wat bovenkomt, ervoor te zorgen. Eerst zorgen voor...dan pas iets gaan doen eruit.

Niet langer vanuit paniek.
Vanuit een verzorgde ervaring en verbondenheid met zichzelf.

Vorige week ontving ik een bericht:

Er was geen paniek aanval meer geweest sinds ze klaar was met haar traject.

Ze kan nu vanuit rust haar stem laten horen.
Zorgen voor haar gevoelens voordat die het overnemen en voor haar zorgen. En ze was mij enorm dankbaar, haar man en haar dochter ook. De vorm van therapie die ik had gegeven had voor hen allemaal een levensveranderend verschil gemaakt. Ze durft te leven en geniet veel dieper van wat er is in haar leven

Van overleven naar Echt-leven. Ik blijf het wonderlijk vinden...
Waarbij je verleden je toekomst niet bepaalt!

Loop jij op dit moment vast in het leven?
Ik start ook weer het groepstraject: Voorbij de schaduw van jouw jeugd

Waar je in een groep van 6 personen jouw herstel reis kan gaan maken. Met naast mijn kennis ook de lessen, aanmoediging en herkenning van de anderen. Jij bent niet alleen! Wil jij meedoen? Antwoord met: samen
Wat kan je doen als je schuldgevoelens hebt? Een k Wat kan je doen als je schuldgevoelens hebt? Een krachtige korte oefening die je kunt doen:

Welk bewijs is er dat je schuldig bent?

Waar ben je schuldig aan?

En was dat jouw verantwoordelijkheid?

Nee?
Bevrijd jezelf dan van de valse schuld. En laat de verantwoordelijkheid bij de persoon waar het hoort. Alleen die kan werken naar herstel.

Ben jij wel schuldig? Onderzoek wat je kunt doen naar herstel...

📹 By @ikbenmarko
Volg op Instagram

Contact

Petrina Haak

Zomereik 90
Krimpen aan den IJssel
info@echt-leven.nl

KvK: 71623507

Volg en praat mee

Echt-leven 2026 Petrina HaakPrivacybeleid