Skip to Content
Bij het doorgaan op deze website ga je akkoord met deLees meer
06-83614777info@echt-leven.nl
Echt-leven

Echt-leven

  • Over mij
    • Ontmoet de therapeuten
  • Echt-leven traject
  • Webshop
  • Ervaringen
  • Blog
    • Vlog
  • Contact
  • Kennisbank
0
Echt-leven

Echt-leven

  • Over mij
    • Ontmoet de therapeuten
  • Echt-leven traject
  • Webshop
  • Ervaringen
  • Blog
    • Vlog
  • Contact
  • Kennisbank
Home PortfoliosUpdate biografie Petrina Haak – klik hier

Update biografie Petrina Haak – klik hier

Bericht navigatie

Eerste hulp bij emoties – klik hier
Related Projects
Emoties
Eerste hulp bij emoties – klik hier
Nieuws
Echt-leven nieuwsbrief – Klik hier
EmotiesTips
5 tips van onrust naar rust – klik hier

petrina_echtleven

Opgegroeid met psychisch zieke ouders❓
Ga voorbij de schaduw van jouw jeugd ☀️
Leven vanuit liefde💞
#koppvolwassenen #echtleven

Herken je jouw beschermingsmechanisme? Het ziet e Herken je jouw beschermingsmechanisme?

Het ziet er grappig uit zo, en ik had enorme lol om dit te maken.

Toch wil ik eerlijk zijn...
Soms gaat het intern ook echt zo bij je. Ik maak het alleen iets groter.

Dit is wel hoe beschermingsmechanismen werken. Niet omdat je zwak bent. Maar omdat iets in jou probeert om het niet te hoeven voelen.

Eten, afleiding, humor, denken…

Het zijn allemaal manieren om met iets om te gaan wat misschien nog te groot voelt. In therapie gaat het niet om meteen het goede antwoord.

Het gaat erom dat je jezelf begint te zien zonder oordeel.
Met een klein beetje nieuwsgierigheid.

Wat schreeuwt jouw beschermingsmechanisme door de therapie?
Het was nooit jouw verantwoordelijkheid om je oude Het was nooit jouw verantwoordelijkheid om je ouder gelukkig te maken. Niet als kind en ook niet nu!

Toch kan jij die verantwoordelijkheid zijn gaan dragen als KOPP-volwassene. Jij voelt je schuldig over de gevoelens van je ouders, jij voelt je schuldig en ook verplicht bij de dingen die je ouders nodig hebben en je voelt je zeker schuldig als jij je grens aangeeft.

Speciaal voor jou schrijf (en spreek ik in de reel) over valse schuld. 

Valse schuld is dat jij je schuldig voelt over situaties, gevoelens of ervaringen die niet jouw schuld zijn. Dat kan zorgen dat je in een gevangenis terecht komt. Want als jij niet schuldig bent en jij dat wel voelt dan kun jij niets doen dat helpt om dit op te lossen. Jij kunt het niet rechtzetten of herstellen. Jij zit vast. Overgeleverd aan die gevoelens van schuld. En die kunnen zorgen voor een enorme last en druk op je schouders. Voel je dat? Zucht maar eens lekker.

Jij leerde blijkbaar verantwoordelijkheid te dragen die van je ouders is.

Jij bent niet schuldig aan hoe je ouder zich wel of niet gedroeg. Jij mag het hardop zeggen: ik ben hier onschuldig aan. Dit is niet MIJN schuld. Het was zelfs nooit mijn verantwoordelijkheid.

Echte schuld ontstaat als jij verantwoordelijk bent en je daarin iets gedaan hebt dat schade of leed heeft veroorzaakt. Deze schuld wil jou in beweging zetten, vanbinnen uit je geweten, om dit recht te zetten of te herstellen. 

Hier mag je zeggen: Dit is mijn schuld en ik ga de weg van herstel (met Jezus) 

Herken jij valse schuld in jouw leven? Dan kan dit teveel zijn voor je lichaam om te dragen. Je nek en schouders spreken zich uit en laten horen dat dit teveel is voor jou. En daarnaast kan het je vastzetten in je leven. Want er is er 1 die graag werkt en wroet in jouw schuld ervaringen.
Alles om jouw vast te zetten. Daardoor raakt dit mij zo!

Jij bent gemaakt om te leven. 
Echt-leven 
Waarbij je verleden je toekomst niet bepaalt
Als je geraakt wordt, ga je vaak vechten of zwijge Als je geraakt wordt, ga je vaak vechten of zwijgen.
Maar er is nog een derde weg.

Soms lijkt het alsof ik het alleen doorzie.

Ik zie het als je zwijgt. Je doet alsof er niets is en verdraagt de situatie. Je bijt op je tong en zit het uit.

En ik zie het ook als je het haarfijn laat weten waar het op staat. Je spreekt je duidelijk uit en gaat de strijd aan! De ander moet het maar eens weten!

Het zijn twee reacties die heel begrijpelijk zijn. Maar ik voel dat er iets mist. En door daarnaar te vragen heb ik al menig mens met liefde mogen raken en inzicht mogen geven in zichzelf.

Je vergeet bij allebei het meest belangrijke: zorgen voor het gevoel dat er in jou is ontstaan. Leer gezond te zorgen voor dat wat er in je geraakt is!

Daarom vraag ik soms: Welk huisje is er in jou in brand gevlogen?

Als iets je raakt, gaat er vaak een brandweerman in je aan.
Die gaat direct rennen om te blussen. Met vechten of vluchten (bevriezen, aanpassen of instorten en het is allemaal om je te beschermen). Jouw brandweerman probeert de situatie onder controle te krijgen.

En na een tijdje lijkt de brand uit. Brandmeester. 
De brandweerman pakt zijn boeltje in en gaat weg.

Deze brandweerman doet maar 1 ding en dat is: blussen.

Hij bouwt het huis niet weer op. Brengt ook geen herstel waar schade is. En ruimt ook de waterschade niet op.

Dus de echte vraag is:

Als je weet welk huisje er in brand is gevlogen kan je vragen:  Hoe zorg je voor dat wat er in jou geraakt werd?

Want als jij met een brandend huis naar de ander gaat
zonder eerst voor je eigen brand te zorgen, dan steek je vaak ook weer het huis van de ander in brand. Let maar eens op en doe je ogen maar open. Zie je die mega vuurzee. Hoe we onderling elkaar aanwakkeren?

De derde weg is deze:

Niet alleen reageren op wat de ander doet.
Maar leren kijken naar wat het met jou doet.

En daar gezond zorg voor dragen.
Wat zou er anders zijn als dit lukt voor jezelf?

Stel je dan eens voor wat er gebeurd als we dit met meer en meer mensen gaan doen! Gezond zorgen voor dat wat er geraakt is. Het zal levensruimte geven!

Echt-leven 
Waarbij je verleden je toekomst niet bepaalt 

Liefs,
Petrina
Je hebt het vergeven en je wilt doorleven. Hup, kl Je hebt het vergeven en je wilt doorleven. Hup, klaar ermee. Soms lukt het je en dan kom je weer ten val. Moe wordt je ervan!

Alle oude gevoelens overstromen je als jij je weer niet gezien voelt, onbegrepen en eenzaam. Niemand heeft het door, jij wel. En daar gaat de hele stroom van pijn en teleurstelling weer aan. 

Doorleven? Dat lukt je niet en vergeven krijgt langzaam een negatieve lading. Het onderdrukt je en helpt je niet!

Vergeven zou gezond voor je zijn. Alleen jij verzucht in stilte: wat is er mis met mij?

Je leerde al jong sorry zeggen. Zelfs voor dingen die je niet deed. En nu je volwassen bent leer je dat je moet vergeven. Het hoort dus je doet het. Je spreekt het uit met je mond en bedenkt het in je hoofd, terwijl jouw lichaam alles nog draagt. Alles stapelt zich op. Geen wonder dat alles zeer doet en je schouders zo strak staan.

Dat vergeven niet werkt, of dat je het al voor de duizendste keer uitspreekt, is geen gebrek aan geloof. Je zit met trauma. En vergeving is niet je eerste stap. 

Je kunt met vergeven het proces niet overslaan en het hoofdstuk sluiten. Stop met voorbijgaan aan jouw gevoelens en ervaringen. Jouw pijn mag verzorgd worden.

Vergeving kan ontstaan vanuit je hart wanneer daar ruimte voor komt en wanneer jouw verhaal gezien wordt. Jouw hart heeft van alles meegemaakt en activeert nu je gedachten en je handelen.

Vergeving is een sleutel. Maar die werkt niet als je nog niet door je pijn bij de deur bent gekomen. Het werkt niet met logica en wilskracht. Dan sta je nog buiten en zet je het herstelproces juist op slot als je daar de sleutel gebruikt.

In de groep Voorbij de schaduw van jouw jeugd begeleid ik jou graag naar vergeving vanuit je hart. 🕊️💖🕊️

Dit groepstraject start binnenkort. Stuur het woord VERGEVING naar mij en je ontvangt van mij persoonlijk alle informatie.
Volg op Instagram

Contact

Petrina Haak

Zomereik 90
Krimpen aan den IJssel
info@echt-leven.nl

KvK: 71623507

Volg en praat mee

Echt-leven 2026 Petrina HaakPrivacybeleid