Skip to Content
Bij het doorgaan op deze website ga je akkoord met het opslaan van cookies voor de verbetering van het website gebruikLees meer
06-83614777info@echt-leven.nl
Echt-leven

Echt-leven

  • Over mij
    • Ontmoet de therapeuten
  • Echt-leven traject
  • Webshop
  • Ervaringen
  • Blog
    • Vlog
  • Contact
  • Kennisbank
0
Echt-leven

Echt-leven

  • Over mij
    • Ontmoet de therapeuten
  • Echt-leven traject
  • Webshop
  • Ervaringen
  • Blog
    • Vlog
  • Contact
  • Kennisbank
Home PortfoliosUpdate biografie Petrina Haak – klik hier

Update biografie Petrina Haak – klik hier

Bericht navigatie

Eerste hulp bij emoties – klik hier
Related Projects
Emoties
Eerste hulp bij emoties – klik hier
EmotiesTips
5 tips van onrust naar rust – klik hier
Nieuws
Echt-leven nieuwsbrief – Klik hier

petrina_echtleven

Opgegroeid met psychisch zieke ouders?
Ik help KOPP volwassenen naar herstel 🕊️
✍🏻 Auteur | Voorbij de schaduw van mijn jeugd
Plan je intake in ↓

Blijf vooral lekker cognitieve gedragstherapie vol Blijf vooral lekker cognitieve gedragstherapie volgen als jij dat wilt! Natuurlijk mag jij je gedachten uitdagen, patronen onderzoeken en inzicht op inzicht verzamelen.

Heb ik ook gedaan. En ik vond het helemaal heerlijk! Mijn leergierigheid en nieuwsgierigheid genoten ervan!

Alleen dan zie ik je voor de 80ste keer wegrijden bij je ouders, met de gedachte: Je weet nu toch wel dat je niet

Kan redden, verantwoordelijk bent, jezelf hoeft te verklaren, stil hoeft te zijn, alleen maar vragen hoeft te stellen, je ouder kan vertellen wat jij voelt! (En zo kan ik het hele bericht wel vullen met voorbeelden).

En als je lichaam al voor de 80ste keer op slot schiet na een visite bij je ouders. Je weer 3 dagen spierpijn en hoofdpijn hebt.

Psssst
Ja dan weet ik echt: je hebt iets anders nodig! Dan denk ik:

Ik zie je graag!

Begrijp mij goed, niet omdat Cognitieve Gedragstherapie niet werkt. Want ik gebruik er ook onderdelen uit.

Vooral omdat voor jou als KOPP volwassene er meer nodig is. KOPP heeft op zoveel meer impact dan alleen op je rationele (logisch denkende) brein!

Ben jij nu zover dat je ondertussen genoeg inzichten hebt verzameld? Of dat je ook weleens wilt dat je lichaam het memo van 'dit is nu anders' ontvangt?

Weet mij dan te vinden. Want juist hiervoor heb ik het groepstraject 'Voorbij de schaduw van JOUW jeugd'. Reageer hieronder of in privebericht met GROEP en je ontvangt meer informatie.

✿ Petrina Haak | Echt-leven traumatherapie
✿ Voor KOPP-volwassenen die willen herstellen van de impact van hun jeugd door middel van groepstrajecten en lichaamsgerichte traumatherapie
✿ www.echt-leven.nl | Stuur een DM voor vragen of informatie
Wat ontdekte jij als kind dat je moest doen, zodat Wat ontdekte jij als kind dat je moest doen, zodat het met je vader of moeder goed ging?

Moest je groter zijn?
Liever?
Slimmer?
Rustiger?
Stiller?

Misschien leerde jij: als ik me aanpas, blijft het veilig.
Als ik goed oplet, kan ik voorkomen dat het misgaat.

Zo voelde jij je verantwoordelijk voor je ouders.
En op een bepaalde manier zorgde je daarmee ook voor jezelf.

Want jouw leven ging door.
Jouw ontwikkeling stopte niet.
Het leven ging niet op pauze.

Maar eigenlijk was het de omgekeerde wereld.

Jij voelde je verantwoordelijk voor de mensen die verantwoordelijk waren voor jou.

En vergeet niet: jij was toen nog klein.
Je had hen nodig.
Dat was van levensbelang.

Juist daarom is dit zo complex.

Heel stilletjes kan dit patroon je leven zijn binnengeslopen.
Je aandacht ging niet naar jezelf, maar naar de ander.

Hoe voelt mama zich?
Wat heeft papa nodig?
Moet ik iets doen?
Moet ik juist niets zeggen?

En nu je volwassen bent, is dat patroon vaak niet zomaar gestopt.

Alleen zijn er meer mensen bijgekomen.
Je partner.
Je kinderen.
Je collega’s.
Je vrienden.

Je hoofd staat nog steeds aan voor iedereen om je heen.

Maar stoppen met dit patroon is niet egoïstisch.
Het betekent niet dat je koud wordt.
Of dat je niemand meer liefhebt.

Het betekent dat je mag leren onderscheiden wat van jou is en wat niet.

Want als je blijft dragen wat nooit van jou was, kan je lichaam op een dag niet meer.

Dan noem je het misschien burn-out.
Of depressie.
Of gewoon: ik kan niet meer.

Maar vaak ligt de wortel veel dieper.
Bij het kind dat al veel te vroeg verantwoordelijk werd.

Wil jij daar niet eerst volledig op vastlopen?
En ben je het beu om steeds voor iedereen aan te staan?

Juist hiervoor is ruimte in het groepstraject Voorbij de schaduw van JOUW jeugd.

Reageer met GROEP of stuur mij een privébericht, dan ontvang je alle informatie.
✿ Petrina Haak | Echt-leven traumatherapie
✿ Voor KOPP-volwassenen die willen herstellen van de impact van hun jeugd door middel van groepstrajecten en lichaamsgerichte traumatherapie
✿ www.echt-leven.nl | Stuur een DM voor vragen of informatie
Almaar onvervulde hoop maakt ziek. Maar een vervul Almaar onvervulde hoop maakt ziek.
Maar een vervuld verlangen is een levensboom.
Spreuken 13:12

In mijn praktijk zie ik vaak een kantelpunt ontstaan wanneer iemand stopt met hopen op iets wat al jarenlang niet vervuld werd.

Niet één dag uitgestelde hoop.
Maar jaren van teleurstelling.

Jaren waarin je misschien bleef verlangen naar erkenning, veiligheid, liefde, steun of gezien worden door je ouders.

En elke keer dat het opnieuw niet kwam, liet dat iets achter.
Scheuren. Butsen. Builen.

Het is begrijpelijk dat je je ouders daarvoor verantwoordelijk houdt.
En ook dat je afstand wilt houden.

Maar er kan een pijnlijk én belangrijk besef komen:

Mijn ouders hebben mijn behoeften en verlangens niet vervuld.
En als ze dat hadden gekund, hadden ze het waarschijnlijk gedaan.

Dat onder ogen zien doet pijn.
Want het betekent dat je misschien moet stoppen met wachten op verandering die niet komt.

Maar juist daar kan ook herstel beginnen.

Voel jij die onvervulde hoop?
Merk je hoe het je ontmoedigt, neerslachtig maakt of eenzaam laat voelen?

Ploeter niet alleen door. Juist hiervoor is ruimte in het groepstraject Voorbij de schaduw van JOUW jeugd.

Reageer met GROEP of stuur mij een privébericht, dan ontvang je alle informatie.

✿ Petrina Haak | Echt-leven traumatherapie
✿ Voor KOPP-volwassenen die willen herstellen van de impact van hun jeugd door middel van groepstrajecten en lichaamsgerichte traumatherapie
✿ www.echt-leven.nl | Stuur een DM voor vragen of informatie
Ik werd stil Hield mijn adem in Stond niet stil bi Ik werd stil
Hield mijn adem in
Stond niet stil bij mijn wil
Hield mijn adem in
Ik was stil

Vanaf dat ik grenzen durfde aan te geven begon ik mezelf meer en meer veilig te voelen. Niet omdat de reacties altijd passend en fijn waren, ik heb echt zoveel strijd op mijn grenzen gehad (en bij vlagen nog steeds).

Alleen ik oefende om niet stil te staan bij wat anderen van mijn grenzen vonden. Ik ontdekte dat mijn grens hun ook iets mag doen. 

Vooral toen ze het nog niet gewend waren, zolang zei ik niets en wist mijn omgeving niet beter dan: Petrina vind alles prima. Ze is stil en verlegen. En heeft geen mening. 

En ik oefende dat ik geen toestemming nodig had voor mijn grenzen. Ja ik mocht zelfs mijn grens verkeerd aangeven en dat was winst. Want natuurlijk deed ik dit weleens fout, en zal ik hier nog weleens fouten in maken. De winst was dat ik onderweg was. Ik probeerde het. En als ik het verkeerd deed kon ik altijd het verbeteren. Zo groeide ik. Langzaam. Met vallen en opstaan.

Herken jij één van mijn ervaringen? Deel het hieronder en onthoudt dat het niet zo hoeft te blijven!

✿ Petrina Haak | Echt-leven traumatherapie
✿ Voor KOPP-volwassenen die willen herstellen van de impact van hun jeugd door middel van groepstrajecten en lichaamsgerichte traumatherapie
✿ www.echt-leven.nl | Stuur een DM voor vragen of informatie
Volg op Instagram

Contact

Petrina Haak

Nieuwe Tiendweg 11A
2922 EN Krimpen aan den IJssel

Belnummer 27

KvK: 71623507

Volg en praat mee

Echt-leven 2026 Petrina HaakPrivacybeleid